Como para aumentar a circulação nas pernas mais baixas

Obter um exame médico. Você vai precisar de ver o seu médico para determinar se e porque o seu tem a circulação da perna pobre. Após o seu médico diagnostica a sua condição, ele pode prescrever medicamentos com base na causa. O seu médico pode prescrever medicamentos para baixar a pressão arterial, que vai ajudar o seu trabalho sistema circulatório de forma mais eficaz, aumentando assim e melhorar a circulação nas pernas.

Usar meias de compressão. meias de compressão trabalhar para comprimir as veias, e isso aumenta o fluxo sanguíneo. Isto pode evitar o fluxo de sangue lento, que está implicado na formação de coágulos de sangue. Meias de compressão também ajudará fluidos se acumulem nas pernas e tornozelos.

Começar a se exercitar. exercício leve pode melhorar o fluxo de sangue nas pernas e aumentar a circulação nas pernas. Se você vai estar sentado por longos períodos de tempo, como quando se viaja em um avião, tente fazer pequenos movimentos circulares com os seus tornozelos para mover o sangue em suas veias. Sempre que puder, fazer pequenas caminhadas para aumentar a circulação nas pernas e evitar o excesso de fluido acumulação.

Mantenha seus pés quentes. O aumento da temperatura de suas pernas e mantê-los quentes vão aumentar a sua circulação. Quando você ir para a cama, usar um par de meias quentes e manter as pernas cobertas com um cobertor quente. Nunca coloque uma almofada de aquecimento em suas pernas se você tem má circulação porque esta condição faz com que suas pernas para se tornar menos sensíveis à dor e temperatura. Quando as pernas são menos sensíveis à temperatura, que são mais propensos a ficar queimado da almofada de aquecimento.

Massagear suas pernas. Massageando suas pernas pode estimular circuito de circulação no entanto, se você tem dor ou vermelhidão em sua panturrilha, não massagear sua perna. Dor ou vermelhidão em seu bezerro pode significar um coágulo de sangue, e por massageando-lo, você pode desalojá-lo. Desalojando um coágulo de sangue pode ser fatal, pois ele pode viajar para o coração e os pulmões.

Eleve as pernas. Quando você está deitado, apoiar as costas dos seus joelhos com travesseiros. Isso irá evitar o retorno do fluxo de sangue para as pernas e incentivar o retorno do sangue ao coração.