Como curar um estômago azedo

Como curar um estômago azedo

• Beber de um copo de água limpa, fresca. A água deve ser refrigerado, mas não frio. Beba-o lentamente em pé.

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  Coloque a chaleira para ferver água. Enquanto saboreia o seu copo de água, ferver a água para o chá.

• Fazer chá de gengibre se você não comeu nada durante mais de 2 horas. Para aliviar um estômago azedo devido aos alimentos recentes que ingeriram, tente hortelã ou hortelã chá. Para aliviar um estômago azedo devido ao estresse, fazer chá de camomila.

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  Sente-se em uma cadeira confortável, enquanto você beber o chá, mas fazer sentar-se. Não reclinar em uma cadeira ou deitado no sofá. Mantenha as costas retas e os pés mais baixos do que seus quadris. Esta posição vai ajudar na digestão do chá. Saborear o chá não engoli-la.

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  Feche os olhos por 5 minutos depois de terminar o chá. Respire lenta e profundamente, permitindo que seu corpo relaxar completamente.

• Esperar 15 a 30 minutos antes de comer uma refeição após o seu chá. Comer uma refeição leve de alimentos macios, como aveia adoçados com mel e banana fatiada. Coma a cada 2 a 3 horas ao longo do dia, mas apenas pequenos lanches feitos de alimentos como biscoitos de Graham, maçã ou gelatinas sem açúcar. Beber água gelada, limpo com cada refeição.

• Mudar seus hábitos alimentares para evitar circunstâncias que induzem estômago azedo. Estes incluem comer dentro de uma hora de ir para a cama, saltar o pequeno almoço ou comer alimentos gordurosos ao pequeno-almoço, comer muita fruta ou muitos alimentos ácidos e hidratos de carbono não é suficiente, ou comer demasiado depressa.
  Consulte o seu médico se você tem consistentemente uma dor de estômago ou estômago azedo, azia ou são incapazes de comer sem se sentir enjoado depois. Você pode ter um distúrbio digestivo que requer medicação ou outro tratamento.