Como se livrar do ácido do estômago
O ácido do estômago é produzida naturalmente pelo seu corpo para quebrar a comida para uma boa digestão. Embora essencial para uma boa digestão, o ácido do estômago pode fluir de volta para o esôfago e pode causar refluxo ácido, azia e regurgitação. Segundo a Clínica Mayo, certos alimentos podem relaxar o esfíncter esofágico inferior ou aumentar a produção de ácido do estômago. azia ocasional é comum, mas a queima crónica na parte superior do peito e da garganta pode indicar doença de refluxo gastroesofágico (DRGE). Modificando sua dieta um pouco alterando o que você come ea freqüência de sua alimentação pode reduzir a quantidade de ácido seu estômago produz, e reduzir o risco de DRGE.
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Comer refeições menores e comer mais devagar. Ao diminuir o tamanho de suas refeições, seu estômago tem um tempo mais fácil digestão dos alimentos. Um estômago completo sobre-coloca pressão extra sobre o esfíncter esofágico, o que aumenta a probabilidade de refluxo. Mastigar alimentos mais completamente facilita a digestão.
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Eliminar os alimentos de sua dieta, um de cada vez, que são frequentemente ligado ao estômago. Estes incluem alimentos altamente ácidos à base de tomate, bem como cafeína, álcool, chocolate, alimentos condimentados, bebidas carbonatadas, cebola, alho e hortelã. Cortar alimentos gordurosos e que são difíceis de digerir frito.
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