Food & Ervas que níveis mais baixos de açúcar no sangue

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Os alimentos que são ricos em açúcar tem um efeito negativo sobre os níveis de açúcar no sangue, causando picos rápidos que podem ser insalubre para pessoas que sofrem de doenças como a diabetes. Há muitos adoçantes artificiais disponíveis no mercado que podem ajudar a níveis de açúcar no sangue mais baixos porque eles não contêm nenhuma sacarose real. Alguns destes edulcorantes artificiais incluem adoçante, estévia e sacarina.

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A canela é um tempero que foi mostrado a reduzir os níveis de açúcar no sangue naturalmente. Cinnamon é um excelente tempero para adicionar aos alimentos como aveia, torradas ou mesmo pimentão, e também está disponível em cápsulas. Canela pode ajudar a diminuir a glicose no sangue e pode ajudar os níveis de colesterol LDL e triglicérides no sangue também.

Um estudo de 1995 finlandesa de 36 pessoas com diabetes tipo 2 mostrou que aqueles que tomam 200 mg de Ginseng Asiático tinha diminuições diariamente nos seus níveis de glucose no sangue em jejum no final de oito semanas.

Alimentos que são baixos nos níveis de açúcar no sangue causa "índice glicêmico" a subir apenas um pouco ou não em todos. Esses alimentos, que podem ajudar os níveis de açúcar no sangue mais baixos, incluem frutas como peras, maçãs e vegetais oranges- como espinafre, alface, tomate e celery- e todos os tipos de nozes e feijão.

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sementes de feno-grego são tradicionalmente utilizadas em culinária indiana e têm sido mostrados para baixar os níveis de açúcar no sangue e aumentar a sensibilidade à insulina. Em um estudo de 1990, duplo-cego realizado pelo Instituto Nacional de Nutrição indiana, 10 pessoas com diabetes tipo 1 que consumiram 100 g de sementes de feno-grego à terra todos os dias mostraram uma diminuição de 30 por cento nos níveis de glicose em jejum após 10 dias, e sua tolerância à glicose também melhorado.

A planta Gymnema sylvestre é chamado em Hindi o “destruidor de açúcar”. Em um estudo, quando Gymnema sylvestre foi dado a pacientes com diabetes tipo 1, jejum níveis de açúcar no sangue diminuiu. Alguns pacientes com diabetes tipo 2 que tomam Gymnema sylvestre é capaz de interromper o diabetes medicamentos sujeitos a receita médica, enquanto outros são capazes de reduzir suas doses de medicação. Gymnema sylvestre não produziu quaisquer efeitos secundários em testes clínicos.