Alternativa à metformina

Depois de comer uma refeição que contenha carboidratos (massas, pão, batatas fritas, batatas, pizza, biscoitos, etc.) corpos saudáveis ​​naturalmente secretam um hormônio chamado insulina, que se move de açúcar (glicose) da corrente sanguínea para as células de conversão em energia. As células de pessoas com o metabolismo da glucose prejudicada, no entanto, não são sensíveis à insulina e, consequentemente, não irá aceitar a glucose de forma eficiente, criando um aumento indesejável no nível de açúcar no sangue circulante.

O crómio mineral abre locais receptores de glicose, como uma chave abre uma porta. A insulina pode agora fazer o seu trabalho e usher glicose diretamente dentro da célula. Para o controle de açúcar no sangue diabetes, considere completando sua dieta com até 200 mcg de cromo, três vezes por dia. Tome cromo com alimentos que contêm vitamina C (sumo de laranja, morangos, pimentos verdes) para aumentar a absorção, mas não com o leite, o que impede isso. Um relacionado --- e altamente desejável --- benefício de cromo é a sua capacidade para reduzir o desejo por açúcar, uma vez que as células são agora satisfeito com o que eles estão sendo alimentados.

O mesmo tempero que aumenta o gosto eo cheiro de torta de maçã também pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue. Bem como o crómio, canela permite que a insulina para o transporte de glicose no passado menos do que acolher locais do receptor e para dentro das células onde serão colocados à boa utilização. Em "YOU: ficar Young," Michael Roizen e Mehmet Oz recomendar uma mera meia colher de chá por dia para aumentar a receptividade à insulina em 50 por cento ou mais. Polvilhar canela em aveia, mexendo-lo em queijo cottage ou aromatizantes chá quente estão três maneiras fáceis de adicionar mais tempero à sua vida.

Esta erva nativa Ayurvedic para a Índia funciona de forma diferente do que o cromo e canela. Em vez de sensibilizante locais receptores da insulina, Gymnema sylvestre inibe, pelo menos, alguns dos amidos e açúcares em uma refeição de cada vez de ser absorvida no intestino. Em vez disso, eles estão simplesmente repassada como resíduos. Especialistas em saúde alertam que gymnema sylvestre provavelmente não irá substituir Metformina inteiramente, no entanto. Ainda assim, 150 mg duas vezes por dia pode eventualmente reduzir a dosagem eficaz necessária para manter o açúcar no sangue no nível saudável.

Odeio a idéia de uma dieta low-carb? Em seguida, feno-grego é a sua erva, uma vez que pode transformar os alimentos que você mais gosta em uma refeição "lenta carb". Na verdade, um suplemento único feito de feno-grego chamado FenuLife retarda a libertação de açúcar na corrente sanguínea melhor do que a maioria das fibras solúveis. Tome 1 grama de FenuLife para cada 50 gramas de hidratos de carbono, e você vai diminuir o índice glicêmico (IG) dos alimentos por 6 unidades, de acordo com o fabricante. Procure FenuLife no varejo lojas de alimentos saudáveis ​​ou pelo SwansonVitamins.com.

Uma caminhada de 30 minutos depois do jantar vai ajudar a mover o açúcar do sangue para as células, dando-lhe mais energia para o resto da noite. Os resultados serão mensuráveis ​​com o seu medidor de glicose de uma hora depois de voltar para casa.

Comer uma dieta cheia de fibras, também, enfatizando alimentos como maçãs, feijão, nozes, aveia e cereais integrais. Se você estiver usando Metformina, não pare de tomá-lo sem antes consultar um médico que conhece seu histórico médico.