Como usar um rolo de moedas para Self Defense
Se você não está carregando em torno de qualquer tipo de item que é projetado especificamente para auto-defesa, então você precisa fazer devido com o que você tem. artigos diários podem ser usados para lutar para trás e ficar longe de seu atacante. Um objeto específico que pode ajudar durante um ataque é um rolo de trimestres.