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Como se livrar da tosse do fumador Naturalmente

Muito tempo depois que você parar de fumar, seu corpo ainda é afetado dos danos do tabaco e produz uma tosse phlegmy conhecida como tosse de fumante. De acordo com o diagnóstico errado, cílios (estruturas semelhantes a pêlos nos pulmões) do seu corpo proteger seus pulmões através da remoção de alérgenos e outros irritantes deles. Fumar danifica os cílios, e reduz a sua capacidade de funcionar corretamente. O processo de cicatrização pode levar vários meses para ser concluído, que, entretanto, produz uma tosse peito barulho que faz com que a expulsão de muco. De acordo com a Clínica Mayo, a gravidade da tosse pode ser reduzida com líquidos e outros suplementos naturais que aliviam a garganta e manter a hidratação.

Coisas que você precisa

  • Pastilhas para a tosse
  • Xarope
  • Chá de ervas
  • Mel
  • Toalha
  • Pia
  • suco de Aloe
  • Suco de cenoura
  • Umidificador
  • firme travesseiros


  • Bebida oito 8-oz copos de água por dia. A água é um lubrificante natural que auxilia na redução da dor associada com a tosse do fumador.

  • Use pastilhas para a garganta. Similar à água, pastilhas para a garganta aumentar a produção de saliva e diminuir a gravidade dos seus episódios de tosse.

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    Evite álcool e café, que desidratá-lo e piorar os efeitos da tosse por produzir mais muco nos pulmões. Mudar para o chá, água ou suco para manter-se hidratado durante todo o dia.

  • Beba chá. chá quente com mel acalma a garganta e reduz tosse. Adicione duas colheres de sopa de suco de aloe para o seu chá para aliviar sua garganta arranhada, como o suco da planta aloe vera é um aminoácido que ajuda a acalmar seus pulmões, de acordo com Health911.



  • Quente um copo de água e misture com uma colher de sopa de suco de cenoura e mel. Tome uma colher de sopa da mistura de quatro a cinco vezes por dia, ou quando você começa a tossir, para minimizar a gravidade da tosse.

  • Encha sua pia do banheiro com água quente e ficar em cima da pia para respirar o vapor. Coloque uma toalha sobre a cabeça para manter o vapor preso sob a toalha, e, lentamente inalar e exalar por cinco a 10 minutos. O vapor alivia a irritação em seus pulmões, e também pode ser inalada enquanto tomar um banho quente.

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    Use um umidificador em sua casa para fornecer umidade ao ar, como ambientes secos agravar seus pulmões.

  • Evite alimentos indutores de tosse. Os produtos lácteos, de carne e alimentos fritos aumentar a produção de muco, o que conduz a tosse para limpar as vias aéreas.

  • Encha uma panela com um litro de água e gire o botão do fogão para um cenário de alta calor. Esperar que a água começar a ferver, e misturar 10 a 15 gotas de óleo de tomilho para a água a ferver. Ficar em cima da panela e inalar a fumaça para acalmar seus pulmões.

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    Prop seu cabeça com almofadas firmes para mantê-lo ligeiramente elevada durante o sono. Tosse ocorre quando suas passagens nasais drenar durante o sono e o líquido se acumula em sua garganta enquanto você está deitado.
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