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As Vantagens e Desvantagens de das Cantinas

Uma vez que sua criança entra na escola média ou alta, você pode perceber grandes mudanças em suas opções de almoço. cantinas escolares, comumente referido como lanchonetes nos Estados Unidos, oferecem uma variedade de opções de alimentos de refeições completas, nutricionalmente equilibradas para um` opções à la carte. Confrontados com uma variedade enorme de opções, e com pouco conhecimento de nutrição para guiá-los, médio e do ensino médio os alunos muitas vezes lutam fazer escolhas almoço sábias. Novas exigências federais através do Healthy crianças sem Fome Act fornecer padrões de nutrição para todos os alimentos vendidos nas escolas para além dos programas de refeições federal-reembolsados.

Snacks inteligentes na escola



  • Cerca de 95 por cento das escolas públicas participar do Programa de Merenda Escolar Nacional administrado pelo Departamento de Agricultura dos EUA, que fornece padrões de nutrição para refeições servidas. ensino fundamental e médio, muitas vezes vender` itens à la carte, que no passado já incluíram donuts, biscoitos, batatas fritas e sorvete. Com a recente adição dos Snacks inteligentes nas Escolas governar como parte da miúdos saudáveis ​​sem Fome Act, todos os alimentos vendidos individualmente devem cumprir os limites estabelecidos para calorias, sódio, gordura e açúcar, além de promover grãos integrais, frutas e legumes. Estes alimentos deve conter 10 por cento ou mais de cálcio, de potássio, vitamina D ou de fibra.

Vantagens de cantinas escolares

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    Conveniência é uma das principais vantagens de cantinas e refeitórios. Os alunos não precisam deixar a escola para os seus almoços, o que permite mais tempo para comer e significa que os pais não precisam se apressar para embalar um almoço na parte da manhã. Melhorar a saúde nutricional global de um aluno é outro benefício. As escolas que participam do programa de Merenda Escolar Nacional são obrigados a fornecer um almoço completo e equilibrado para os alunos. De acordo com a Food Research e Action Center, cerca de 70 por cento dos alunos recebem refeições gratuitas ou com custos reduzidos diária. Garantir as necessidades nutricionais de um aluno são atendidas melhora o comportamento, desempenho escolar e desenvolvimento cognitivo.

Desvantagens de cantinas escolares

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    Há muitas opções de alimentos pode levar a escolhas alimentares pobres para os alunos que podem ser sobrecarregado com sua nova liberdade para escolher o que comer no almoço. Os pais podem ser os únicos colocando dinheiro em cartões de almoço de seus alunos, mas que muitas vezes sabem pouco sobre os alimentos seus filhos selecionar. Se o seu filho escolhe um` itens à la carte em vez da refeição completa, ela pode não ser selecionar uma variedade de alimentos que fornecem uma refeição equilibrada. Ela não pode mesmo selecionar comida suficiente para o almoço, se ela está agarrando um item ou dois rapidamente para que ela possa ter tempo para socializar com os amigos.

Conversando com seu filho sobre como fazer escolhas inteligentes

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    Você é mais provável para ajudar seu filho a fazer escolhas sábias se você realçar os benefícios de comer saudavelmente. Puberdade contribui para o aumento appetites- no entanto, se o seu filho não está fisicamente escolhas alimentares pobres ativos pode levar ao ganho de peso indesejado. Novos regulamentos para as cantinas escolares e lanchonetes eliminar muitos dos alimentos de lixo previamente encontrado em schools- no entanto, você ainda pode compartilhar suas expectativas e metas de nutrição com o seu filho.

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