Por que os meus joelhos e articulações doloridas?

As articulações podem ser dolorido, porque você tem a gripe ou porque você está ficando mais velhos. A maioria de nós vai ter osteoartrite, e alguns vão ficar artrite reumatóide, que tanto resultar em articulações doloridas. De acordo com a Medline Plus, joelhos são muitas vezes ferida ou dolorosa "por excesso de uso, má forma durante a atividade física, não aquecendo ou esfriando, ou inadequada alongamento."

Sua dor pode ser proveniente de algum lugar diferente do conjunto, onde você sente isso. Isto é conhecido como dor referida. De acordo com Dr. Daniel Mazanec, um reumatologista e diretor do Spine Center em Cleveland Clinic, dor referida é “dor em uma área do corpo que está distante da fonte da dor ", um artigo sobre reliableplant.com relatórios.

Muitas pessoas ainda estão relutantes em mover seus corpos, porque suas articulações são dolorosas. Painfoundation.org assinala que, "a sabedoria convencional costumava ser que o exercício aumentaria problemas comuns."

Você deve exercitar para aliviar as articulações doloridas. De acordo com painfoundation.org, "Anos de resultados de pesquisas agora mostram que a menos que você mover suas articulações, mais fraco e mais doloroso se tornam." Alongar e fortalecer os músculos, e fazer aeróbica. Comece devagar.

Contacte o seu médico para um exame físico completo se suas articulações doloridas piorar com o exercício. Outra coisa que pode estar errado.