Como aproveitar ao máximo a sua vida

Refletir sobre si mesmo todos os dias. Mantenha um diário e anote todos os dias o que te fez feliz e que fez você triste ou com raiva ou magoado ou chateado. Tente manter o foco sobre o que te fez feliz e como você pode garantir que a felicidade cotidiana.

Olhe para as pequenas coisas. As pessoas tendem a pensar que as coisas grandes como casamentos e férias são o que personifica felicidade. Mas o que acontece com a sua chávena de café da manhã? Uma boa noite beijo de seu filho? Encontrar as pequenas coisas, coisas que podem acontecer diariamente e apreciá-los.

Engajar-se em tudo o que estão fazendo. Já teve um dia de trabalho que voou, porque você estava tão absortos no seu trabalho e você estava realmente gostando? Acontece. Foco sobre o que faz com que isso aconteça e fazer acontecer diariamente. Envolver-se em tudo o que fazemos e as coisas vão ser mais agradável e agradável em geral.

Encontre um senso de propósito. Eu não quero encontrar o seu propósito na vida, porque isso poderia mudar diariamente. Encontre o que você finalidade é para aquele momento ou naquele dia ou parte do dia. Conhecer o seu propósito e por que você está lá fazendo o que você está fazendo não só vão fazer você geralmente mais feliz, mas irá empenhar-lo e tornar sua vida mais significativa, ao mesmo tempo.

Perguntas Exercício:

1. Quais são as três coisas boas que me aconteceram hoje?
2. O que inicia um estado de fluxo para mim? Como posso adicionar mais dessas experiências em minha vida?
3. Que actividades dar a minha vida significado? Como posso trazer mais tempo ou concentrar a essas atividades?