Como aumentar o seu colchão 4 polegadas para parar de ressonar

Quase metade dos adultos ressonam em algum grau, de acordo com a Clínica Mayo. Isso acontece quando os tecidos relaxar em sua garganta e ar flui por eles através da respiração, fazendo com que os tecidos para vibrar e fazer ruídos ásperos. Se você descobriu que dormir de lado não ajudou ou se você achar que é muito difícil dormir nessa posição, você pode querer tentar elevar seu colchão. Os produtos comerciais estão disponíveis para ajudá-lo a fazer isso facilmente.

Coisas que você precisa

cunha Bed

Loja de uma cunha cama. Estes estão disponíveis em diferentes tipos e sob muitos nomes de marcas, e você pode encontrá-los em lojas de departamento, lojas de suprimentos médicos, farmácias e online. cunhas cama com mais frequência são anunciados para ajudar a aliviar a azia e refluxo gastroesofágico (DRGE).
Decidir o tipo de cunha cama que irá funcionar melhor para você. Cunhas estão disponíveis em espuma e em estilos infláveis com uma ampla gama de preços, a partir de cerca de US $ 30 a US $ 200 a partir de 2009. Um estilo inflável é melhor se você gostaria de ser capaz de ajustar a altitude. Se você tem certeza 4 polegadas é ideal, em seguida, uma espuma vai funcionar.
Coloque a cunha cama de espuma ou a cunha inflável entre o colchão e box spring à cabeceira da cama. Se você comprou o tipo inflável, use a bomba manual para preenchê-lo com o ar para 4 polegadas de elevação. Muitos cunhas cama inflável vêm com uma bomba automática em vez disso, onde você simplesmente pressionar um botão para inflar a cunha para a plenitude ideal.

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