"A panqueca, além de ser um alimento de grande pequeno-almoço, é quando você mergulhar para um tiro, deitou-se no chão, e usar a parte de trás da sua mão para cavar um pico", diz Rob Heidger, jogador de voleibol pro praia.
Reagem ao sucesso com uma explosão de velocidade.
Coloque o seu corpo para fora lateralmente e outstretch sua mão.
Espalhe os dedos para fora de largura e colocar sua mão no chão, com a palma para baixo.
Tempo seu mergulho para que você chegar antes de a bola e ela salta para cima na parte de trás da sua mão.
Hop-se rapidamente para martelar o conjunto.
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