Como Bump uma Voleibol

Mover-se em posição adequada para receber a bola e acertar o tiro colisão. Separe os pés um pouco mais largo do que na largura dos ombros. Coloque o pé dominante ligeiramente à frente do outro pé para que você esteja em uma posição escalonada. Dobrar os joelhos a 90 graus.

Criar uma plataforma com os antebraços. Formar um punho com a mão esquerda com o polegar em cima. Cubra o punho esquerdo com o direito fist- a base dos polegares devem atravessar. Estender os braços esticados na frente de seu corpo.

Mova-se para a bola, em vez de esperar a bola para chegar até você. Voltar-se se você precisa, como a bola deve ser atingido quando se está na frente de seu corpo. Balançar os braços para cima quando a bola está à altura da cintura. Evite usar as mãos ou punhos ao fazer contato com a bola- o ponto de contacto deve ser de aproximadamente 6 polegadas acima de seus pulsos no antebraço. Mantenha seus olhos na bola durante todo o jogo.

Apontar suas mãos para onde a bola vai ser passada, que é para o setter. Estique as pernas como você balançar os braços até a altura do ombro para o seguimento através. O poder de suas pernas pode dar impulso a seu tiro e ajudá-lo a guiar a bola para o local certo.