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Como Chegar em uma equipe da High School Swim

equipes de natação do ensino médio tipicamente selecionar seus membros com um teste de natação. Padrões variam muito de escola para escola. Alguns podem ter um seleto time da escola, um "B" ou a equipe do time do colégio júnior e uma equipe de calouros para desenvolver nadadores para o programa do time do colégio. Em muitos estados, os nadadores do ensino médio de elite têm tempos de Olimpíadas de qualificação. programas escolares menores podem acolher nadadores de diferentes graus de habilidade e operar mais como uma atividade, com os nadadores menos experientes recebendo oportunidades para competir no "B" aquece. Seja qual for o caso, você deve se preparar para os testes nadando em uma equipe.

Junte-se a um programa de natação



  • Competindo como um nadador do ensino médio é difícil a menos que você tenha alguma experiência natação competitiva. programas de natação vão desde as equipes de verão de lazer em piscinas de bairro clubes de jovens locais para programas durante todo o ano mais intensivos. As organizações de natação nacionais top oferecer treinamento para os novatos, bem como concorrentes intermediários e potenciais atletas olímpicos. Estes programas podem ajudá-lo a construir a força natação, refinar seus mecânicos AVC e melhorar suas técnicas de respiração - o que lhe permite adicionar velocidade e resistência.

Dominar as noções básicas competitivas



  • Através da experiência da equipe pode aprender a nadar de forma eficiente para diferentes comprimentos de corrida, enquanto dominar os fundamentos da concorrência. partidas suaves, alinhamento adequado do corpo, ritmo constante, mecânicos consistentes, formulário acidente vascular cerebral regulação, consciência pista, poderosas voltas aleta e acabamentos fortes irá percorrer um longo caminho para impressionar um treinador do ensino médio. Depois de conhecer a mecânica, praticar estes princípios regularmente para melhorar suas chances de fazer a equipe após testes.

Construir a resistência



  • equipes do ensino médio não têm muito tempo para se preparar para a temporada, por isso práticas pode ser intensa. Equipes nadar muitas voltas, dia após dia após dia. Não é incomum para um treinador lidar com um excesso de estudantes durante as eliminatórias para simplesmente nadar o grupo para baixo para um número mais viável. ensino médio membros da equipe de natação aspirantes devem construir resistência antes do processo de tryout começa tomando cuidado para não entrar em overtraining. Muitos clubes de natação oferecem programas de treinamento projetados especificamente para se preparar para as eliminatórias do ensino médio e natação.

Saiba Todos os quatro cursos

  • equipes do ensino médio precisa costas, peito e borboleta nadadores juntamente com nadadores de estilo livre. Treinadores dividir sua equipe em velocistas e nadadores distância, identificação de candidatos para cada uma das provas individuais e de revezamento. Os nadadores mais versáteis podem ter uma oportunidade de nadar as provas de medley individuais. Dominar todos os golpes lhe dá uma melhor oportunidade de fazer parte da equipe e ganhar um papel importante.

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