Tópicos de Pesquisa atlético do treinamento

Atletas, treinadores e praticantes ocasionais beneficiar da investigação que explica que exerce melhor podem ajudar a atingir metas específicas e como executar essas atividades corretamente. Por exemplo, organizações como a American Council on Exercise frequentemente estudar diferentes tipos de exercícios para determinar quais os que resultam na maior ativação de músculos específicos. Outros estudos poderão examinar a forma adequada para exercícios individuais, como determinar o quão alto para levantar o tronco durante flexões.

estudos de treinamento de atletismo pode ajudar a determinar o melhor tipo de treinamento para alcançar os resultados desejados, ou aqueles de seus clientes. Os estudos podem demonstrar os prós e contras de programas generalizadas, tais como o treinamento de força ou treinamento aeróbio, bem como ajudá-lo a compreender os detalhes dos programas mais especializados, tais como intervalo de formação ou circuito. Os temas de investigação pode incluir a capacidade de cada programa para queimar calorias, aumentar a força, reduzir a gordura e melhorar a resistência muscular.

Saber quando não treinar pode ser tão importante quanto saber quando e como treinar, pelo que a investigação que ajuda a entender quando parar o exercício pode ajudar a prevenir lesões e outros problemas causados ​​pelo excesso de treinamento. A pesquisa pode apontar para causas e efeitos específicos de overtraining para ajudar treinadores e atletas aprendem onde traçar a linha. Por exemplo, a Academia Americana de Medicina Física e Reabilitação relata que um tema quente de estudo relaciona-se com atletas do sexo feminino em desenvolvimento um ciclo menstrual irregular devido a overtraining e má nutrição.

Muitos tópicos de estudo de atletismo pode ser abordado usando pesquisa qualitativa, que incide sobre o comportamento humano. Exemplos incluem estudos etnográficos, que pesquisam culturas ou subculturas atléticas específicas. temas etnográficos podem ser tão ampla quanto a examinar os papéis dos treinadores do ensino médio, ou eles podem ser mais estreito, como o papel do treinador dentro de uma escola urbana ou rural. pesquisa fenomenológica tenta explicar como um grupo de pessoas experimentam uma determinada situação. Tais temas de pesquisa podem incluir a experiência de estudantes de treinamento de atletismo do sexo masculino que são ministrados por instrutores do sexo feminino, ou vice-versa. teoria ligado à terra, como o próprio nome sugere, tenta gerar teorias com base nos dados que gera um estudo. Exemplos desses temas de pesquisa incluem os métodos treinadores usam para se adaptar a papéis em diferentes níveis, tais como o ensino médio ou esportes da faculdade.