Jogando basquete e seu efeito sobre o sistema respiratório Cardio

Basketball recebe seu bombeamento do coração e força o seu corpo para usar seus pulmões a plena capacidade. Jogando basquete faz com que seu coração bombear o sangue para as artérias. Este sangue fornece nutrientes, tais como oxigênio para os músculos de trabalho do seu corpo e células. Se você jogar regularmente, seu coração vai se tornar mais eficiente e será capaz de fornecer a mais ampla oferta de alimento para trabalhar os músculos e tecido com menos stress.

Enquanto jogava basquete, o fluxo sanguíneo é direcionado para os músculos que estão sendo usados ​​em um ritmo muito mais rápido do que seria se eles não estavam sendo usados. Já que o sangue está viajando mais rapidamente do que ele faz enquanto está em repouso, isso significa que o aumento do volume de sangue está retornando para o coração, o que amplia o ventrículo esquerdo. Quanto maior o ventrículo esquerdo se torna ao longo do tempo, o mais sangue ele pode armazenar e quanto mais ele é ejectado por batida. Se você jogar um monte de aros, isso faz com que a sua freqüência cardíaca de repouso a cair, colocando menos estresse em seu corpo.

Desde que seus pulmões estão trabalhando horas extras se você está jogando tão duro como você pode possivelmente, seu cérebro envia um sinal para o seu coração para enviar mais sangue e de seus pulmões através de seus vasos pulmonares. Atletas em forma física superior pode ver o seu aumento respiratório a partir de cerca de 25 respirações por minuto para cerca de 60 respirações por minuto. Durante um treino, os pulmões podem realmente tomar e liberar uns incríveis 40 litros de oxigênio por minuto.

Como um treino cardiovascular, basquete pode fornecer a abundância de benefícios para a saúde. Estes benefícios podem melhorar sua saúde, reduzir o seu risco de doença ou doença e até mesmo aumentar a sua vida útil. Com a diminuição do colesterol ruim, o armazenamento de gordura corporal e sintomas de ansiedade e depressão, o basquetebol é uma maneira conveniente para melhorar sua saúde. O jogo também aumenta a função cardíaca, o colesterol bom e capacidade de trabalho aeróbico, tornando-o uma pessoa saudável em geral.