Como fazer Bandas Muay Thai Arm

Medir e cortar seis pedaços de fita que são cada 3 pés de comprimento. A fita pode ser de qualquer cor que você choose- você ainda pode usar fita de cor diferente para uma faixa de braço multi-coloridas Muay Thai.

Lay out todos os seis comprimentos de fita de modo que as suas extremidades estão alinhados. Medida 5 polegadas de uma extremidade das fitas e amarrá-los todos juntos usando um nó simples. Cortar as fitas para a área de transferência para fixá-los.

Separe três das fitas para a direita e três à esquerda. Prenda as extremidades das fitas que você não está trançando usando elásticos claras. Trançar as duas seções de fitas para que você tenha dois conjuntos de fita trançada.

Amarrar a trança para a esquerda e a direita trança em conjunto, com os 5 polegadas de fita frouxa pendurado para baixo a partir de cada lado.

Coloque as duas extremidades da fita, para que as pontas soltas e os nós fiquem alinhados. Traga um grupo das fitas soltas para cima e sobre o outro grupo para que ele dobra sobre si mesma para fazer um loop.

Enrole as extremidades duplicando das fitas em torno de ambos os grupos de fita frouxa dois ou três vezes- alimentar as extremidades das fitas através do loop de ter formado. Puxar as extremidades firmemente para ajustar o nó. O nó ajustável permite-lhe deslizar facilmente a banda braço Muay Thai e fora seu braço.