Trabalho de estrada, pular corda e bater o saco pesado pode prepará-lo para a competição entre as cordas, mas a menos que você desenvolver sua força mental, você não está dando a si mesmo a melhor chance de sucesso. Dominar os fundamentos físicos no boxe, como em todos os esportes, é apenas uma parte da equação. Um boxeador que tem força mental exemplar pode muitas vezes ter sucesso sobre um adversário, mesmo que ele tem maiores atributos físicos.
Treinar com freqüência. Um boxeador que não tem confiança, muitas vezes faz isso porque ele pulou uma sessão de treinamento ou não se tiver formação a sério. É difícil ser mentalmente forte e acreditar em si mesmo quando você sabe que você não tenha feito tudo o que podia para se preparar para a competição. Mas, fazendo continuamente o máximo de cada sessão de treinamento, se é um longo, prazo solitário ou um treino foco pad febril, você vai melhorar a sua confiança.
Repetir mensagens positivas para si mesmo, em voz alta ou em sua cabeça, para afirmar uma resistente, atitude confiante. Acreditar em si mesmo é um pilar de força mental e adotar uma abordagem confiante para suas sessões de treinamento pode ajudar. Floyd Mayweather, Jr., é conhecido por cantar as palavras "dedicação" e "trabalho duro", como ele treina. Escolha uma ou mais frases que ressoam com você, como "Eu tenho isto" ou "eu posso fazer isso."
Evite fazer desculpas, independentemente do motivo. A atleta mentalmente forte prepara para a competição e aprende com fracasso. Nunca entrar em uma luta - ou sair do ringue depois de uma derrota - com desculpas em sua mente. Você pode estar cansado, doente ou ter uma parte do corpo dolorido, mas ignoram estas situações e permanecer positivo. Ao fazer isso, você está aumentando a sua resistência mental.
disciplina prática em suas rotinas de treinamento para fortalecer sua determinação e dedicação. É fácil pressionar o botão "soneca" no seu alarme em vez de martelar o pavimento em um 5:00 prazo, mas um compromisso com a disciplina ajuda a fortalecer sua determinação mental. Pular um treino, porque você está cansado ou quer fazer algo mais divertido envia-se uma mensagem sutil que você não está mentalmente forte.
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