Qual é a diferença entre Cardio Kickboxing & Kickboxing?

Kickboxing como a conhecemos hoje nasceu de 1970 torneios de karatê americanos. A ideia era que a adição de chutes e socos para karate tradicional tornaria mais fácil para marcar objetivamente o jogo e permitir que os participantes de utilizar plenamente suas habilidades. Hoje, o estilo de artes marciais mistas de luta, que se tornou popular pelo Ultimate Fighting Championships, fortemente baseia-se em kickboxing, bem como várias disciplinas de artes marciais.

Alguns campeão de karatê pessoas de crédito Billy Blanks’ Tae Bo com ser a rotina de kickboxing cardio originais. Lançado em 1989, foi o primeiro treino popular para utilizar taekwando e boxe movimentos, mas não foi referido kickboxing como cardio.

Cardio Kickboxing® é reivindicada como uma marca registrada pelo campeão de artes marciais e ex-full-contact karate juiz Frank Thiboutot, que criou o seu treino em 1992. Com base em kickboxing torneio, que promove o uso de select equipamento em rotinas de cardio.

Les Mills’ BodyCombat, lançado em 1999, é uma outra forma de kickboxing fitness com karate, boxe, taekwondo, tai chi e se move muay thai. Além disso, existem muitos mais programas, tanto em DVD e oferecidas em clubes de saúde, que combinam aeróbica e kickboxing.

Kickboxing não é, estritamente falando, uma arte marcial, mas uma forma de combate inspirado por artes marciais. Às vezes pugilistas tradicionais estudar artes marciais para aperfeiçoar chutes e, em seguida, fazer a transição para kickboxing.

Ao treinar em kickboxing, mesmo apenas por diversão e exercício, forma e técnica adequada são muito importantes para evitar lesões. Quando estiver pronto, os alunos muitas vezes têm a oportunidade de treinar com o outro, geralmente entregando seus golpes mais suavemente do que em uma partida do torneio. Kickboxing também é ensinado para fins de auto-defesa e serve como um exercício físico rigoroso.

kickboxing cardio combina movimentos de kickboxing, boxe, artes marciais misturadas e até mesmo aeróbica regular, mas os ataques geralmente são entregues para o ar em direção a um oponente imaginário. É ótimo exercício, mentalmente estimulante e um booster- confiança capacitar no entanto, não é muito útil para aprender técnicas de auto-defesa, porque a forma adequada não é enfatizado tanto quanto a necessidade de manter em movimento e se divertir.

Para kickboxing regular, lutando luvas de MMA de estilo são normalmente utilizados em vez de luvas de boxe tradicionais. Você também vai precisar confortável roupas de ginástica que permite uma gama livre de movimento, mas sem sapatos, porque kickboxing geralmente é feito com os pés descalços, como a maioria das artes marciais. Além disso, você vai precisar de chão mats- almofadas, chupetas, sacos de velocidade ou sacos pesados ​​para a prática de envoltórios mão striking- e, possivelmente, ou preenchimento de proteção.

Para a maioria kickboxing aeróbica, nada é exigido, exceto padrão roupas ginásio, incluindo calçados esportivos apropriados. Alguns professores também incentivar o uso de lidar luvas ou envoltórios de mão, que ajudam principalmente com a forma e atitude em vez de servir como qualquer tipo de proteção. Com real Cardio Kickboxing®, você pode esperar mais equipamentos, incluindo almofadas, sacos de perfuração e pulando cordas.