Ao contrário de outras artes marciais, kickboxing cardio foi desenvolvido não como uma forma de auto-defesa, mas sim como uma forma de exercício. Apesar desta distinção, kickboxing cardio emprega muito do espírito e muitas das técnicas de artes marciais tradicionais.
kickboxing moderno foi criado como um esporte no Japão durante a década de 1950. Combinando elementos de muitas artes marciais diferentes, este, esporte combate enérgico foi agradável para os espectadores para assistir. Muitas das técnicas de kickboxing foram derivadas de Muay Thai e Karate. Na década de 1970, a popularidade de kickboxing se espalhou para a Europa e os Estados Unidos.
Kickboxing como uma forma pura de exercício cardiovascular foi a inovação de Frank Thiboutot, que desenvolveu o programa para o Bay Club em Portland, Maine, em 1992. programa original do Thiboutot foi um curso de formação circuito que contou com técnicas de kickboxing. Sua finalidade dupla era incentivar fitness e para promover o esporte de kickboxing. Como uma forma de exercício, kickboxing cardio oferece uma combinação bem-arredondado de treinamento de resistência e condicionamento cardiovascular.
Thiboutot refinado e formatado o seu programa de treinamento em aulas de uma hora que empregaram os mesmos sacos pesados e almofadas chutando utilizados em kickboxing convencional. Thiboutot mais sistematizada kickboxing cardio em seu livro, "Cardio Kickboxing Elite", educa o leitor sobre o significado da resistência ao impacto e fornece técnicas de trabalho saco avançados.
Na década de 1990 e início de 2000, kickboxing cardio tornou-se uma mania da aptidão de boa-fé. Menos de uma década depois de sua introdução, kickboxing cardio estava sendo amplamente praticada em academias e dojos em todo o país e em todo o mundo. Ao oferecer treinamento de resistência simultânea e exercício cardiovascular, o esporte tornou-se um treino ideal para pessoas que procuram o máximo benefício em seu pouco tempo livre durante os intervalos de almoço ou no caminho para casa do trabalho.
Desde a sua criação em 1992, kickboxing cardio tem gerado muitos imitadores, incluindo Tae Bo, cardio boxe e karatê cardio. Apesar do crescente leque de ofertas em clubes de saúde locais, kickboxing cardio ainda é a única arte marcial criada com a finalidade de construção de aptidão física. Dada a sua eficácia comprovada, kickboxing cardio continua a crescer em popularidade em todo o mundo.
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