Como comer Milk Thistle Sementes
sementes de cardo de leite, como todas as outras partes da planta, podem ser comidos crus ou cozidos. o sabor do leite de cardo semente é semelhante ao de linho e sementes de cânhamo. No entanto, é ligeiramente amargo devido ao seu conteúdo silymarin. A silimarina no leite de cardo é o que lhe dá o fígado limpeza e propriedades antioxidantes. Se você comer leite sementes de cardo por seu sabor único ou propriedades medicinais, você vai descobrir que há uma série de maneiras de apreciá-los e incorporá-los em uma dieta saudável.
Coisas que você precisa
- Forno
- Moedor de café
- Filtro
Adicionar, sementes de cardo de leite crua inteira para saladas ou mistura da fuga.
Adicione as sementes de cardo de leite chão para smoothies, shakes ou iogurte para um impulso da proteína.
sementes de cardo de leite Brew como um substituto do café. Espalhá-los em uma assadeira e torradas no forno a 350 graus durante 10 minutos. Permita-lhes para voltar à temperatura ambiente. Em seguida, triturá-los em um moedor de café e brew-los como faria com borra de café.
Brew semente de cardo de leite como um substituto chá de ervas. Brinde e, em seguida, moer as sementes. Adicionar uma colher de chá de pó moído a um copo de água fria. Trazê-lo para ferver. Em seguida, reduzir para ferver, tampe e cozinhe por 20 minutos. Retire a mistura do fogo, deixe repousar por 10 minutos. Em seguida, despeje-lo através de um filtro e para dentro de um copo.
dicas avisos
- Pessoas com ambrósia, alcachofra ou calêndula alergias também podem ser alérgicas ao leite de cardo.
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