Fazer exercícios faciais realmente prevenir rugas e flacidez?

Seu rosto dá ao mundo sua primeira impressão de você, por isso não é de admirar que as rugas faciais, flacidez da pele e outros sinais de envelhecimento pode enviar-lhe buscar poções mágicas, loções, injeções ou cirurgia para deter a marcha do tempo. Outra alternativa para aqueles remédios é exercitar os músculos faciais para apertar e firmar-los apenas como obras de exercício corporal em outras partes do corpo. Nem todos concordam, no entanto, sobre se tais exercícios realmente funcionam ou se eles podem até fazer mal.

Envelhecimento e a força da gravidade, inevitavelmente, levar a rugas e flacidez da pele. Intrínseca, ou interno, o envelhecimento é o processo genético natural que começa em meados dos anos 20 com a desaceleração da produção de colagénio e elastina, reduzindo a capacidade da pele para agarrar para trás depois de movimento. Extrínseca, ou externo, fatores incluem tabagismo, excesso de exposição ao sol, expressões faciais repetitivas como sorrindo e franzindo a testa, a má nutrição, ganho ou perda de peso, e até mesmo posições de dormir favoritas que combinam com o envelhecimento para gravar os rostos com rugas e depressões.

Os defensores de exercícios faciais afirmam que os músculos do seu rosto precisa exercer tal como todos os outros músculos do seu corpo. Dr. Joseph Mercola, um médico osteopata, sugere que fazer exercícios regularmente músculos faciais vai ajudar a mantê-los firmes e vai aumentar a circulação eo fluxo de sangue por todo o rosto. Alguns praticantes de ioga estão expandindo suas rotinas de exercícios para incluir movimentos faciais. A Internet oferece inúmeras vídeos instrutivos, enquanto livros e kits proliferam promover instruções do exercício e equipamento para tonificação facial. Um vendedor do produto afirma que os usuários podem olhar para 10 anos mais jovem depois de fazer os exercícios por alguns meses. Outro vendedor afirma que seus exercícios pode melhorar o decote, linha dos lábios e inchaço dos olhos.

Dr. Francis Papay, Dermatologia e Cirurgia Plástica Institute Presidente da Cleveland Clinic, é um dos mais pessimistas que apontam que não foram realizados estudos que provam que existem quaisquer benefícios para exercícios faciais, tanto quanto melhorar a aparência e combate a sinais de envelhecimento. O uso dos músculos faciais para sorrir e franzir a testa leva à formação de rugas, tão deliberadamente exercitar os músculos poderia piorar o problema, dizem os críticos.

Se você está indeciso sobre se para tentar um programa de exercício facial, verifique com seu médico ou dermatologista para uma opinião ou recomendações. Se você decidir começar um programa de exercício facial, tomar um “antes” foto de si mesmo. Sempre executar os movimentos na frente de um espelho para ter certeza que você está fazendo corretamente. Se o movimento parece ser um aprofundamento de dobragem ou enrugamento, eliminá-lo. Depois de um mês ou dois, leve um “depois” foto para ver se há alguma mudança ou melhoria.