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Como construir muscular na face

Enquanto todo mundo está procurando a fonte da juventude para manter seus rostos uma aparência mais jovem, muitas pessoas ignoram uma coisa simples que podem fazer para prevenir rugas e flacidez da pele: exercícios faciais. A coisa mais difícil de fazer exercícios faciais é lembrar de incorporá-las em sua rotina de exercícios diários. Fazer exercícios faciais vai ajudar a tonificar os músculos, mantendo assim a pele ensinou. Alguns minutos por dia pode ajudar a combater rugas e flacidez e talvez até mesmo evitar a necessidade de cirurgia plástica.

Coisas que você precisa

  • lápis unsharpened

Como construir muscular na face



  • Olhe para o teto, inclinando o pescoço para trás. Abrir e fechar sua mandíbula 10 vezes, enquanto nesta posição. Isso funciona contra um queixo duplo.

  • Mantenha sua cabeça inclinada como no Passo 1. Rodada seus lábios como se você está formando um grande "O." Faça isso 10 vezes. Isso também funciona contra um queixo duplo.



  • Segure o lado unsharpened do lápis em sua boca. Mantê-lo entre os lábios, mas não passado os dentes. Alternar entre puckering e segurando o lápis na boca reta 20 vezes. Isso evita que as linhas finas ao redor de sua boca.



  • Coloque as mãos sobre suas bochechas. Lenta e suavemente puxar seu rosto para baixo como você estender o seu sorriso. Repita 10 vezes para manter rosto rechonchudo e cheio.

  • Coloque um dedo de cada mão sobre cada olho. Puxe cuidadosamente suas pálpebras para baixo como você levantar as sobrancelhas para cima. Faça isso por um conjunto de 10 para prevenir rugas em sua testa.

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