Quais são os perigos de exercícios faciais?

exercícios faciais foram louvados como a solução milagrosa para sinais de envelhecimento no rosto e pescoço. Eles têm sido oferecidas como alternativas para Botox e elevadores de cara. Programas que aconselham exercícios como amassando todos os músculos do rosto firmemente afirmar que alguns minutos por dia pode mostrar resultados ou mais jovens procuram pele em questão de semanas. Mas exercícios faciais podem realmente ter o efeito oposto.

Ao contrário de músculos no corpo que se ligam aos ossos através de tendões, os músculos do rosto atribuem directamente à pele. músculos faciais fracos não afetam o rosto da mesma forma que os músculos fracos do corpo afetam a área que eles estão perto. Rugas não são causados ​​pela falta de tônus ​​muscular, mas a perda de elastina, colágeno e gordura. Movimentos da face de cenho franzido para rir, quando feito repetidamente, também causar rugas e flacidez músculos, assim como os ligamentos da face afrouxamento ao longo do tempo.

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Dr. Wilma Bergfeld, o chefe de pesquisa clínica para o Departamento de Dermatologia da Cleveland Clinic, é citado por cosméticos blogger Paula Begoun como dizendo que exercícios faciais poderia ser benéfico em "situações controladas." De acordo com Begoun, ela continuou a dizer: "No entanto, você nunca quer fazer nada que se move a pele facial, especialmente à medida que envelhece, ou overmanipulate a pele porque iria criar mais rugas, aumentando a perda de elasticidade da pele. "

Elastina, colágeno, e a camada de gordura sob a pele do rosto são realmente o que manter o rosto procurando jovens. Elastina e colágeno se deteriorar devido à exposição excessiva ao sol. Gravidade e simplesmente tempo irá corroer a camada de gordura da pele. exercícios faciais não fazem nada para resolver estas questões.

exercícios faciais vir sob muitos nomes, como yoga facial, fitness facial, e ginástica facial. Dispositivos como o Facial-Flex também são vendidos para o exercício da face. Estes exercícios são disse a tonificar os músculos da face e do pescoço da mesma forma que os tons de treinamento de força outros músculos do seu corpo. exercícios faciais também são usados ​​para tratar vítimas de queimaduras, pessoas com distúrbios neurológicos, e aqueles que sofreram trauma na face.

Embora alguns especialistas dizem que exercícios faciais são prejudiciais, outros juram por eles. Alguns exemplos de exercícios incluem piscando um olho de cada vez e contraindo os músculos da boca. Feche o olho, segure-o por um segundo, e depois abri-lo novamente. Faça duas séries de 50 repetições por olho. Os músculos da boca pode ser trabalhado enganchando os dedos indicadores nos lados da boca e puxando-o abrir. Empurre contra seus dedos com os músculos da boca e mantenha a contração isométrica durante alguns segundos. Em seguida, empurrar com mais força para empurrar os seus dedos dentro e ligeiramente fechar a boca. Faça duas séries de 25 a 50 repetições.