Pescoço exercícios para reduzir a flacidez da pele no pescoço

Flacidez da pele em torno de seu pescoço é um dos primeiros sinais de envelhecimento. Ele também pode ser um resultado de danos do sol para a pele fina e delicada de seu pescoço. Outro culpado é a falta de tônus ​​muscular na área. Neste caso, trabalhando os músculos do pescoço, que são conectados ao seu maxilar e da face, pode ajudar a reduzir a flacidez. No entanto, tome cuidado se você teve uma lesão no pescoço.

Este exercício tem como alvo a frente do pescoço, que é normalmente a primeira parte a ceder. Incline a cabeça todo o caminho de volta e pressione a língua contra o céu da boca. Então traga o queixo para baixo para o seu pescoço com a língua ainda no lugar. Repetir.

Mantenha a boca fechada e os dentes juntos e pressione sua língua contra os dentes inferiores. Aumente lentamente a pressão para uma contagem de 10. Ao mesmo tempo, pressionar os dedos no oco de seu pescoço para a resistência. Mantenha a posição por seis acusações, depois solte.

Picar o seu lábio inferior para fora tanto quanto você pode e com os dedos em sua clavícula, aponte seu queixo tão alto quanto você pode. Puxe os cantos de seus lábios para baixo tanto quanto você pode. Segure e repita.

Deite-se no chão e colocar as mãos em cada lado do seu pescoço. Usando os músculos da frente do seu pescoço, levantar a cabeça do chão. Repita 30 vezes. Em seguida, coloque as mãos em seus lados no chão e fazer o mesmo exercício. Este será mais difícil, por isso o trabalho até 30 repetições.