New Baby, No Time

Fazendo tempo para si mesma fez Erin Chan Ding uma mãe melhor para ela quase 2 anos de idade tyke Chandler, disse ela.

"Eu acho que é importante que as mães levam tempo para si - e não apenas o tempo social, mas o tempo quando está completamente sozinho e fazer o que eles querem fazer", disse Chan Ding. "Nós simplesmente não pode ser tudo sobre o bebê o tempo todo, ou ele vai, em algum momento, fazer-nos ressentir-se ser mãe."

Seu segredo?

Chan Ding leva Chandler para o ginásio e aproveita as duas horas de cuidados infantis diário gratuito que está incluído em sua filiação.

"Eu tomo a primeira hora de fazer minha corrida quatro milhas e chuveiro", disse o escritor freelance baseado em Chicago. "A segunda hora, eu estou com meu laptop ou iPad no ginásio café, salto sobre o acesso sem fio e apanhar e-mails." Ou, se ela precisa, simplesmente relaxar.

O tempo faz Chandler uma melhor garoto também.

"Ele pode correr, brincar com brinquedos e socializar com outras crianças", disse Chan Ding. "Então, ele recebe o seu exercício, também."

Às vezes, você pode criar pequenas fugas sem sair de casa.

Truc Tang, que possui as compras empresa sacola reutilizável Pretty Green, trabalha a partir de casa. Mas isso não impede que a mãe de 6 meses de idade twins, Lucinda e Everest, de fazer planos concretos para se conectar com amigos.

"Eu tenho uma amiga que acabou de ter um bebê, e nós chamamos um ao outro durante todo o dia por 15 minutos de conversa aqui e ali", disse Tang. "É um grande sistema de apoio, e é bom para risos e ventilação."

Como uma nova mãe, você aprende muito rapidamente que tem a sua volta. Às vezes é um amigo que também sabe o que é ser uma mãe ou pai. Outras vezes, pode ser membros da família e babás mesmo contratados e assistentes.

O que importa é que você não está fazendo malabarismos com um bebê, a vida e, em alguns casos, trabalhar sozinho.

"Isso realmente faz ter uma aldeia para educar uma criança", disse Wendy Sachs, editor-chefe da Care.com, uma agência online que telas potenciais babás, entre outros trabalhadores. "Encontrar confiança e cuidado da criança maravilhosa é a espinha dorsal para mães que trabalham - e um dos maiores factores de stress.

"Você simplesmente não pode ir para o trabalho a menos que tenha cuidado para os seus filhos."

babás qualidade e baby-sitters pode também liberar as mães e até mesmo pais que eles possam ter data noites, tirar cochilos ou almoçar com os amigos.

"Um sitter pode torná-lo mais fácil de definir compromissos em uma base regular," Elston de "L.A. Pai", disse. "É ainda melhor se há outras pessoas envolvidas. Dessa forma, você é responsável não só para si mesmo, mas seu melhor amigo ou seu professor de ioga ou o seu clube do livro."

Tang e seu marido, Jae Lee, empregar uma babá. Eles têm gêmeos, depois de tudo. Mas quando a babá está desligado, o casal confia um no outro. Isto é especialmente importante quando Tang precisa de tempo para fazer compras ou cuidar de si mesma.

"Agora que as crianças são maiores e podem jogar, ele assume por algumas horas durante o fim de semana e eu chegar a ter `eu` tempo", disse Tang. "Eu usei esse tempo para almoçar com uma amiga, e na semana passada, fui às compras de sapatos."

Você tem que confiar em seu companheiro, disse Yasmin Gharib Wade, um diretor de elenco e mãe de 10 anos de idade, Vinny e 2 anos de idade, Ensolarado.

"Pare de jogar o mártir", disse Gharib Wade. "Eu acho muito sobre isso, mas de alguma forma ficar com preguiça sobre o tratamento de mim mesmo."

E você provavelmente está se perguntando que tipo de tempo fantasia ocupa a mente de Gharib Wade. Isso é simples, diz ela.

"A presença do pai fazer o jantar para a família, enquanto eu tomar um banho."