Como se recuperar de Infância Abandono e Negligência

Permita-se sentir angry- você tem todo o direito a este sentimento. Grieve para sua infância perdida. Você pode sentir sua perda mais aguda quando você vê crianças e famílias que parecem felizes juntos. No entanto, determinar que você não vai permanecer preso com este sentimento para sempre. Você está em dívida felicidade e paz de espírito, e decidir que você vai fazer o seu melhor para alcançar este objectivo. Converse com amigos de confiança sobre a sua experiência. Pessoas que tiveram uma infância traumática, muitas vezes mantê-lo em segredo. Você não tem nenhuma razão para se sentir vergonha.

Procure ajuda. Fale com seu médico se você sentir baixo no humor ou se envolver em comportamento auto-destrutivo, como substância ou abuso de álcool, ou auto-prejudicando. Pergunte ao seu médico para encaminhá-lo a um conselheiro ou terapeuta adequadamente experiente e qualificado. Conversar com esta pessoa, tanto quanto você puder. Isso vai ajudar a trazer dor profunda à tona e permitirá que você superá-lo.

Descobrir as razões para o que aconteceu com você, se isso é possível e você sente que você pode enfrentá-lo. Você pode, por exemplo, descobrir que seus pais foram vítimas de circunstâncias ou foram incapazes de lidar com a paternidade por algum motivo. Este conhecimento pode ajudá-lo. Se você pode perdoá-los, ele pode tirar um pouco da intensidade de sua dor. Se isso não for possível, diga-se que a coisa mais importante é que toda a sua vida não está arruinada.