Como fazer Smoothies que limpar o cólon

Pour um copo de suco suco em um misturador. Você pode usar qualquer tipo de suco, mas não deve ter qualquer adição de açúcar. Durante a limpeza do cólon, você deve evitar o excesso de açúcar. O açúcar é mais difícil para os dois pontos de digerir.

Coloque 3 a 5 cubos de gelo no liquidificador. Isto dará ao batido uma textura milk-shake-like. A água adicional também ajudará a eliminar as toxinas do cólon.

Quebrar uma banana em pedaços. Coloque-o no liquidificador. Bananas são ricos em fibras que torna de fácil digestão. A fibra também irá ajudar o smoothie de se mover de forma eficiente através do seu cólon. Além disso, a banana é rica em potássio, vitamina C e vitamina B6.

Cortar uma maçã em pedaços. Adicioná-lo ao liquidificador. Deixe a pele na maçã. A pele é rica em fibras, fazendo um bom complemento para seu smoothie-limpeza do cólon.

Adicionar laranja, toranja ou limão peças para o misturador. A acidez das frutas cítricas ajuda a quebrar muco, toxinas e placas que podem ser agarrados às paredes do seu cólon.

Medir uma colher de sopa de óleo de semente de linho e colocá-la no misturador. O óleo de linhaça é rico em fibras e ajuda a lubrificar o aparelho digestivo.

Polvilhe 1/4 colher de chá de sal do mar para dentro da misturadora. O sal do mar ajuda a eliminar as bactérias do seu cólon, auxiliando assim o processo de limpeza.

Mistura-se a mistura em alta durante 1 a 2 minutos. Para um smoothie mais fino, adicione mais suco.