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Como se livrar de boca seca

boca seca ocorre por uma série de razões. Ele pode ser o resultado de uma doença, que pode ser causada a partir da remoção das glândulas salivares ou ele pode ser um efeito secundário de medicação. A condição clínica real de boca seca é chamado de xerostomia. Se a boca seca é deixado sozinho por um longo período de tempo, os dentes podem começar a decair e fatores de risco para a doença do tecido mole do aumento boca.

  • Chupar cubos de gelo. Isso pode ajudar a manter a boca úmida e também estimular as glândulas salivares. Você também pode usar balas sem açúcar ou picolés.

  • Tome um jarro de água onde quer que vá. Beba água durante todo o dia e manter uma garrafa ou um copo perto de sua cama à noite.

  • Evite alimentos que são salgado, ricos em açúcar ou muito seco. Também evita a cafeína e álcool, o que pode causar a micção excessiva e exacerbar a desidratação.

  • Se você fuma cigarros ou mastigar tabaco, pare.

  • Mascar chiclete sem açúcar. Goma tem uma dupla abordagem: O açúcar a partir da goma e o movimento das maxilas ambos actuam para estimular a saliva.

  • Coma muita fibra. Fibra requer mais mastigação. Isso não só pode ajudar a estimular a saliva, mas ajudar a diminuir o colesterol.

dicas avisos

  • Escolha duras doces, goma e gelo pops sem açúcar, porque eles não promovem a cárie dentária.
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