Como se livrar da dor abdominal

Tome uma medicação over-the-counter para aliviar os gases. Muitas vezes, dor abdominal é causada por gás intestinal excessiva. Vários fatores podem contribuir para o gás, como prisão de ventre. No entanto, a maioria das pessoas experimentam sintomas de gás depois de comer uma refeição. Embora a dor desapareça normalmente, por si própria, medicamentos, tais como Gas-X e Mylanta pode rapidamente aliviar os sintomas e eliminar a dor.

Tratar a obstipação. O estômago é sensível, e lidar com uma situação estressante pode retardar as contrações intestinais e causar constipação. Por sua vez, a constipação pode levar à dor abdominal leve ou grave. Tomar um laxante pode tratar a constipação. Além disso, existem tratamentos naturais, tais como beber muita água, aumentando a ingestão de fibras, exercício e aprender técnicas de gestão de stress.

Vídeo: Como acabar com os gases e o inchaço abdominal

Fique longe de produtos lácteos. Tendo síndrome do intestino irritável ou intolerância à lactose pode causar dor de estômago. Em ambos os casos, comer produtos lácteos, como leite e queijo pode intensificar os sintomas. Mantenha um diário alimentar e ver se laticínios é o culpado. Se assim for, cortar alimentos lácteos ou tomar uma enzima digestiva antes de comer alimentos lácteos.

Vídeo: Dor após os treinos? 4 dicas para você se livrar delas

Relaxe os músculos abdominais. exercícios abdominais, como Pilates e abdominais podem causar os músculos do estômago para apertar e dor. Este tipo de dor é de curta duração. No entanto, é aconselhável para descansar os músculos abdominais até que a dor pára. Além disso, aplicar uma almofada de aquecimento ou sentar-se em um banho quente. Isso pode ajudar a inflamação parada e aliviar a dor.

Vídeo: Como aliviar a dor das cólicas menstruais naturalmente

Ver um médico. Diagnosticar a causa da dor abdominal crônica é complicado. Mas se a dor não parar dentro de alguns dias, é hora de ver um médico. A causa pode ser uma condição digestivo, tais como doença celíaca ou doença- de Crohn ou uma desordem ginecológico tais como quistos nos ovários ou endometriose.