Cereais e dor abdominal

Os alimentos secos, tais como cereais, requerem que o corpo seja adequadamente hidratada para digerir-los devidamente. Se a água no intestino é insuficiente, o corpo não consegue processar adequadamente alimentos. Isso pode causar constipação e dor abdominal. Se você sentir dor abdominal de comer cereal, certifique-se de tomar bastante líquido para ajudar a digestão e eliminação.

O gás pode ser um culpado comum quando uma pessoa experimenta dor abdominal depois de comer cereal. Quando os alimentos ricos em fibra solúvel são digeridos, o gás é produzido como um sub-produto de digestão. Se houver um acúmulo de gás no intestino, pode causar desconforto e dor. Peppermint, camomila ou erva-doce chá pode ajudar a aliviar estes sintomas.

Algumas pessoas desenvolvem dor abdominal quando comer cereal por causa de uma intolerância alimentar ou alergia. Se você suspeitar que um de trigo ou de intolerância ao glúten pode estar causando dor abdominal, tente comer produtos sem glúten feitos a partir de grãos como arroz, trigo sarraceno, milho e milheto.

Outros ingredientes ou aditivos pode estar causando dor abdominal quando você come cereal. Tente mudar tipos ou marcas para determinar se um determinado aditivo ou ingrediente pode ser causando o desconforto.

distúrbios digestivos podem causar dor abdominal. Tais distúrbios incluem doença inflamatória do intestino e síndroma do intestino irritável. Verifique com seu médico se você acha que tem um distúrbio digestivo. Ele pode sugerir alimentos para evitar e recomendar tratamentos.