Como reduzir o inchaço abdominal

Considere o uso de um suplemento de fibra que não aumenta as questões inchaço abdominal. suplementos de fibra estão sendo usados ​​com mais freqüência. É possível que o psyllium no seu suplemento de fibra está a fazer aumentar os seus problemas de inchaço. Tenha isso em mente para ajudar a reduzir o inchaço abdominal.

Melhorar a sua dieta para reduzir os problemas de inchaço abdominal. Aumente a sua ingestão de potássio para ajudar o seu inchaço no estômago. Bananas, frutas frescas e legumes são alimentos para controlar o inchaço. Fique longe de álcool e alimentos que são ricos em sódio para reduzir o inchaço abdominal.

Coma porções menores. Cada refeição não tem de encher o estômago completamente cheio. Ela também ajuda a comer mais devagar, e ter tempo entre suas porções durante uma refeição.

O direito suplementos e uma dieta saudável pode fazer abdominal inchaço menos uma preocupação.