Como reduzir estômago Inchaço
Se você já se sentiu como você não pode fechar acima suas calças de brim por causa de um estômago inchado, em seguida, seguir as minhas dicas simples para reduzir o inchaço e ter um estômago mais liso rapidamente!
Beber mais água! Contrariamente à crença popular, a água potável realmente ajuda a reduzir o inchaço, uma vez que ajuda o corpo a eliminar a água que tinha sido armazenar! Tente beber 8 copos de água diariamente.
Ir a soda! refrigerantes açucarados são um bilhete de ida para um estômago inchado assim substituir refrigerantes com água, tanto quanto possível. Se você gosta de bebidas carbonatadas, tente água selzter.
Preste atenção a sua ingestão de sal. Muito sal pode causar inchaço assim que ler rótulos para o teor de sódio em sua comida e não substituir as ervas para o sal de mesa quando o tempero de alimentos.
Limitar o seu consumo de álcool. Opte por bebidas mais leves, como sprizters vinho branco em vez de margaritas congelados e seu estômago vai ser menos inchado.
Adicionar fibras à sua dieta e saltar os produtos brancos, como batatas, pão branco, massas. Procure por produtos de trigo integral que vai deixar você sentindo, mas não olhando mais completa!
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