Como aliviar o inchaço durante um período de
O inchaço, a irritabilidade e a dor nas costas do seu período pode estar tentando. Você pode aliviar o inchaço do seu próximo período com alguns passos simples, e que também irá ajudar a aliviar a dor que atormenta você a cada mês.
Tomar pílulas de aloe vera. Eles podem ser encontrados na maioria das lojas de alimentos saudáveis, e eles vão ajudar a sua água de processo corpo mais rapidamente durante um período.
Evite sal e sódio, como eles fazem o seu corpo reter água. Use outros condimentos para apimentar sua comida. Leia os rótulos sobre os alimentos pré-embalados para ver se eles contêm "escondido" sódio.
Obter lotes de vitaminas A e B6. Estes ajuda diuréticos leve no processamento de água e coloca-lo fora de seu sistema para aliviar o inchaço.
Observe o que você come. Fique longe de chocolate, cafeína e açúcares refinados. A má nutrição aumenta a retenção de água. Comer lotes de frutas e legumes para aliviar o inchaço.
Suar para se livrar do excesso de água, mas continuam a beber água enquanto você trabalha fora.
Beber chá de camomila. As ervas vai aliviar um pouco a dor causada por seu período, eo efeito diurético leve irá aliviar o inchaço.
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