Como se livrar de um sentimento Tingly nos pés
As pessoas podem obter uma sensação de formigamento em seus pés por uma série de razões, incluindo sentado em um só lugar por muito tempo ou músculo aperto após um treino pesado. Enquanto algumas causas são mais graves e deve ser diagnosticada por seu médico, você deve vir para baixo com um pouco de formigamento em seus pés, existem alguns passos que você pode tentar em casa para remediar esse sentimento.
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Sente-se com os pés para fora na frente de você e lentamente flexionar-los enrolar os dedos dos pés para dentro por cinco segundos depois, lentamente, esticando-os para fora. Repita por três minutos para ver se isso não ajudar com formigamento.
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Massagear seus pés com as mãos trabalhando os dedos firmemente nos arcos e bolas dos pés. Isto pode aumentar o fluxo sanguíneo para os pés, que podem ajudar a aliviar formigueiro causada por má circulação.
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Levante-se devagar e caminhar ao redor para aumentar ainda mais a circulação para os pés. Muitas vezes, um formigamento virá diante de seus pés "ir dormir", que acontece quando a circulação é cortada a partir dos pés em casos como sentar em seus pés. Se você não pode se levantar e caminhar ao redor devido ao formigueiro, contacte o seu médico imediatamente.
dicas avisos
- Se formigamento nos pés, muitas vezes ocorre apenas depois de trabalhar fora, seus sapatos de treino pode ser o culpado. Muitas vezes sapatos que não são favoráveis suficiente ou são demasiado apertado pode causar formigamento, então visitar sua loja de calçados local e ter uma boa montagem feito com um funcionário para encontrar o ajuste certo.
- Nos casos em que você está sentado em seus pés ou em qualquer posição que lhes causou a "ir dormir", não tente caminhar muito rapidamente. Um remédio que pode ajudar a "acordar" os nervos em seus pés está em execução um pouco de água fria sobre eles como você flexionar-los.
- Se formigamento se espalha e não desaparece depois de tentar estes métodos, contacte o seu médico.
- Se você tem um formigamento constantes em seus pés ou ela ocorre pelo menos uma vez em uma base diária ver o seu médico, pois isso pode ser um sinal de um problema grave subjacente.
- Se você tem arrepios pé que ocorrem depois de um duro golpe para as costas, pescoço ou na cabeça, procure um médico imediatamente.
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