Como lidar com um manipulador

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Muitos que responder à manipulação fazê-lo porque eles são feitos para se sentir culpado ou com medo, se eles não agir de determinada maneira, por exemplo, sendo feita para se sentir culpado por ter tempo para fazer ioga. Mas o aumento da auto-estima reduz o medo de rejeição e, finalmente, permite tomar decisões melhores e mais interdependentes, de acordo com a 2013 pesquisa publicada no Journal of Personality and Social Psychology. Neste estudo, os casais que melhoraram a sua auto-estima eram em última análise, mais perto, porque eles eram mais capazes de pedir e oferecer apoio e expressar afeto. Aqueles com maior auto-estima também se definiram menos por suas relações, um elemento importante para evitar manipulação. Ao ser capaz de ver a si mesmo como separado de um manipulador em qualquer relacionamento, as chances são melhores que você vai ser capaz de tomar as melhores decisões para si e sua família sem medo de represálias.

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Vídeo: Como Lidar Com Pessoas Manipuladoras no Relacionamento - Homem Manipulador

Tentar obter o manipulador para ver o seu lado. Aqueles que manipulam, até mesmo personalidades narcísicas, pode ter alguma capacidade de empatia se for apresentado de uma forma sem confrontos, segundo a 2014 pesquisa publicada no Personality and Social Psychology Bulletin. Este estudo concluiu que os narcisistas poderia simpatizar quando eles foram capazes de assumir outras perspectivas. Através de conversa calma, racional, você pode ser capaz de mostrar a alguém propenso a manipulação como suas ações fazem você se sentir. Fazer perguntas abertas tais como, “Você acha que isso é justo?” Ou “Como isso te faz sentir?” Também pode ajudar a obter um manipulador pensar sobre como suas ações estão prejudicando você.

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Neste processo, é importante certificar-se de que você está realmente sendo manipulado, dizer por alguém continuamente fazendo você se sentir culpado por coisas que não são sua culpa, ou consistentemente esperando você para estar de acordo com a sua maneira de fazer as coisas mesmo quando você discorda. Aqueles que estão sendo manipulados precisa ter certeza de que eles estabelecer limites claros para reduzir os efeitos. Usando declarações claras “I”, você pode obter o seu ponto de vista, mantendo a sua individualidade. Por exemplo, no caso de jantar de uma mãe-de-lei, que você pode tentar, “Eu entendo que você quer que eu chegar a sua casa, e que ele vai ferir seus sentimentos, se eu não. No entanto, eu tenho que trabalhar. Eu posso controlar para chegar lá para a sobremesa. Mas se você diga às crianças que eu estou apenas sendo significa mais uma vez, eles não vão ser autorizados a ir de qualquer “Ao definir limites claros e oferecendo conseqüências para as ações que você vê como manipuladora -. E dar prosseguimento a essas consequências se precisa ser - você é mais capaz de obter seu ponto de vista para aqueles que podem tentar tirar vantagem de você.

Porque os tipos de personalidade mais propensas a manipulação tendem a ter problemas de sua própria, atente para a agressão. Narcisistas, por exemplo, tendem a mostrar um comportamento mais agressivo após a rejeição social, sugere pesquisa publicada no Personality and Social Psychology Bulletin em 2003. Isto era verdade não só em resposta ao único a fazer a rejeitar, mas também para terceiros inocentes. Porque narcisistas e outras personalidades de manipulação podem perceber até mesmo diferenças de opinião ou a recusa a ir junto com seus desejos como um tipo de pequena, é fundamental estar ciente de seu entorno e garantir que você fique segura ao confrontar comportamentos manipulativos.