Como Chegar ciática alívio da dor

Alternando compressas quentes e compressas de gelo para a área infectada ajuda a estimular a circulação, reduzir o inchaço e aliviar a dor. O bloco de gelo deve ser utilizados durante 2 a 7 dias, na fase inicial, quando a dor é intensa, de acordo com a espinha-Saúde. compressas quentes deve ser aplicada 3 a 7 dias após o início da dor ou depois da dor aguda tem diminuído. almofadas de aquecimento elétricos também são úteis, desde que ele não está muito quente e não danifica a pele. Nunca dormir com uma almofada de aquecimento em sua volta, uma vez que pode causar queima. almofadas de aquecimento elétricos estão disponíveis em qualquer farmácia.

Quando over-the-counter medicamentos, tais como ibuprofeno, aspirina ou paracetamol, não aliviar a dor, os médicos podem prescrever medicamentos anti-inflamatória e relaxante muscular. A Clínica Mayo explica que os antidepressivos tricíclicos e anticonvulsivantes podem minimizar a dor ciática crônica, aumentando a produção de endorfinas, analgésicos naturais do seu corpo. Este medicamento funciona bem porque permite que o inchaço ao redor da raiz do nervo a chance de diminuir.

De acordo com o livro, "Viver Saudável" por Linda Rector página, Ph.D, é importante adotar uma dieta rica mineral contendo cálcio e magnésio, como vegetais verdes, crustáceos, tofu, cereais integrais, nozes e sementes. Para manter tanto a sua volta e saúde em geral, você deve evitar o sal, o açúcar, gordura animal, álcool, café e chá.

Os médicos às vezes prescrevem injeções esteróides epidural para tratar a dor ciática e lombalgia. As injecções contêm normalmente um anestésico para o alívio da dor e um corticosteróide para reduzir a inflamação em torno de nervos irritados. O alívio é apenas temporário para a maioria dos pacientes.

Fisioterapia envolve profissionais treinados usando vários tipos de tratamento e técnicas, incluindo calor, ultra-som, massagem, alongamentos e exercícios para corrigir a postura e fortalecer abs. O mais fraco seus músculos abdominais, os problemas nas costas mais provavelmente irão surgir. exercícios de ioga pode melhorar a postura, reforçando os músculos que sustentam a coluna vertebral. Trechos ajudar a liberar a tensão nos músculos que estão muito apertadas. Os médicos podem solicitar fisioterapia para pacientes após um exame.