Como tratar a dor ciática nos joelhos

Tratar ciática nos joelhos com auto-cuidado, para que a dor aguda, muitas vezes, responder. Use gelo e calor embalagens sobre as áreas afetadas. Tente alongamentos simples e exercícios para aliviar a dor. Esses remédios podem ajudar, mas se a dor persiste e se torna mais grave, é uma boa idéia consultar o seu médico (Ref. 1).

Tome over-the-counter medicamentos anti-inflamatórios, tais como ibuprofeno, acetaminofeno ou naproxeno. Estes podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor. Se a dor não diminuir, o médico pode recomendar um medicamento de prescrição. Um relaxante muscular pode ajudar com os espasmos musculares, ou um antidepressivo pode ser útil em parar os sinais de dor alcancem o cérebro (Ref. 1, 2).

Possui uma injeção de esteróides epidural administrada se o seu médico recomenda. Uma injecção de corticosteróide reduz a inflamação em torno do nervo, mas alguma pesquisa mostra que só é útil para o alívio de curto prazo (Ref. 2).

Tente fisioterapia, especialmente se você tem uma hérnia de disco causando a ciática. Existem vários tratamentos você pode receber de um fisioterapeuta, tais como massagem, calor e terapias de gelo e uma chamada de método estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS). Neste tratamento, um dispositivo envia uma corrente elétrica para estimular os músculos, reduzindo espasmos musculares (ref. 1).

Seu terapeuta também irá ajudá-lo a desenvolver uma rotina de exercícios de reabilitação, incluindo cardio e fortalecimento. O exercício é normalmente imperativo para uma recuperação completa (Ref. 1, 2).

Comece terapias alternativas, que muitos pacientes dizem ter sido bastante benéfico. Para ajudar a sua dor ciática nos joelhos, tentar a acupuntura. Esta abordagem medicinal chinesa envolve agulhas finas inseridas em seu corpo para restaurar um fluxo de energia por todo o corpo e curar a dor. Você também pode tentar fazer ioga. De acordo com Kamiah A. Walker, de SpineUniverse, a ioga pode realmente ajudar se a síndrome do piriforme é a causa de sua dor ciática. Ele pode ajudar a alongar o músculo (Ref. 1).

Considere o tratamento quiroprático para tratar a sua dor ciática. Além dos métodos similares utilizados por um fisioterapeuta, um quiroprático irá usar a manipulação da coluna para realinhar sua coluna. Desalinhamento pode estar causando os sintomas (Ref. 1).

Se você tem um caso extremamente grave que está causando a ser fraco, pergunte ao seu médico sobre as opções de cirurgia. cirurgia da coluna pode ser necessário se a dor está ficando cada vez pior. Uma cirurgia comum é uma discectomia, que é uma remoção de um disco herniado que está a comprimir o nervo ciático (Ref. 1).