Como contar seu ciclo menstrual

O seu ciclo mensal às vezes pode ser confuso e imprevisível. Isso pode ser especialmente frustrante para as mulheres que estão tentando engravidar, ou mulheres que estão usando o método de planejamento familiar natural de controle de natalidade. Sabendo como contar o seu ciclo menstrual coloca você no controle de sua saúde sexual. Certifique-se de que você está ciente dos tempos que você está ovulando, para que você possa agir em conformidade, se você quer ter um bebê ou você está tentando evitar uma gravidez.

Saber o comprimento de seu ciclo menstrual. O comprimento médio é de 28 dias, e que é o número que mais ciclos menstruais são calculados com. No entanto, seu pode ser mais curto ou mais longo. Mantenha o controle do número de dias entre periods- esta é a duração do seu ciclo menstrual.
Tem início no primeiro dia do seu período mensal. Marcar o dia em seu calendário. Este é o primeiro dia do seu ciclo menstrual.
Usando um ciclo de 28 dias, a contagem de 14 dias após o primeiro dia do seu ciclo menstrual, ou no primeiro dia de sua period- este é o dia que você está mais propensos a ovular no. Se você está tentando ter um bebê, este seria um bom momento para tentar, e se você está tentando evitar ter um bebê, este é um bom momento para se abster, ou usar métodos alternativos de controle de natalidade. Circule esta data em seu calendário para referência futura.
Contagem de 14 dias a partir do dia em que você ovulado. Este é o último dia do seu ciclo. Em um ciclo de 28 dias, o período deve começar no dia 28 ou dia 29.

dicas & avisos

Consulte o seu médico se tiver dúvidas sobre o comprimento ou a regularidade de seu ciclo menstrual.

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