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Como limpar o muco da cabeça

Quando se tratar de uma infecção respiratória superior ou frio, o muco pode acumular-se na cabeça e pulmões. Muco não é divertido, mas felizmente existem métodos eficazes para querer retirar esta lama verde de sua cabeça. Se você tem uma infecção ou bronquite superior respiratória grave, você também pode precisar de antibióticos para limpar a infecção. Algumas pessoas produzem naturalmente mais muco do que outros, porque cada pessoa lida com vírus e bactérias de forma diferente. Sua dieta também pode influenciar a quantidade de muco que você produz. Se você é alérgico a determinados alimentos como leite ou outros produtos lácteos, você pode perceber que você tem mais muco mesmo quando você não está lidando com um resfriado.



Conteúdo

  • Dicas & avisos

    • Coisas que você precisa

    • Over-the-counter comprimidos expectorantes (Mucinex DM ou semelhantes)
    • Tecidos macios


    • Tome um over-the-counter medicação expectorante. ingredientes activos eficazes para procurar são medicamentos que contêm uma combinação de guaifenesina e o dextrometorfano. Estes medicamentos são encontrados em sua farmácia local --- pergunte ao seu farmacêutico para obter ajuda. Antes de tomar este medicamento, fale com o seu médico se estiver a tomar quaisquer outros medicamentos ou se estiver a amamentar ou grávida.

    • Bebida 8 a 10 copos de água pura a cada dia. A água vai ajudar a limpar seu corpo no interior e hidratação é sempre vital quando se trata de um resfriado. Isso pode ajudar a muco claro da sua cabeça, mas são necessários mais passos para começar o trabalho feito. Evite beber água da torneira clorada como este não é bom para o seu trato urinário.



    • Comprar alguns tecidos faciais ultra macio no supermercado. Assoar o nariz várias vezes por dia para tirar o muco pelo nariz.



    • Tomar um banho quente duas vezes por dia. Certifique-se de que a água é muito quente para que o vapor pode acumular-se no quarto. Feche a porta e respirar em tanto vapor quanto possível. Se o seu sistema de água municipal é fortemente clorados, coloque um filtro de cloro para o seu chuveiro antes de fazer isso, porque inalar cloro não é bom para seus pulmões.

    • Beber sucos de vegetais crus diariamente. Fluidos são vitais quando você está tentando limpar o muco de sua cabeça. Você também pode beber bebidas saudáveis ​​adicionais além de água. sucos de vegetais crus, como beterraba, cenoura e pepino fornecer seu corpo com vitaminas, enzimas e minerais necessários para combater infecções. Se você gosta de sucos de frutas, você também pode beber suco de abacaxi cru porque esta fruta contém níveis elevados de enzimas para aumentar a imunidade.

    dicas & avisos

    • Evite misturar legumes e frutas quando sumo. A única fruta que você pode misturar-se com os vegetais são maçãs. Muitas combinações de frutas e vegetais pode causar dores de estômago. Tente sempre beber-los separadamente.
    • Dormir o mais rápido possível quando você está lidando com um resfriado. Sono ajuda a fortalecer seu corpo para que você pode obter sobre a doença muito mais rápido.
    • Saline spray nasal também são ferramentas úteis para se livrar de muco.
    • Evitar engolir muco, pois isso pode causar dor de estômago e acumular-se no corpo. Sempre cuspir ou soprar o muco para fora em um tecido.
    • Qualquer over-the-counter medicação expectorante só deve ser tomada por um curto período de tempo, enquanto você está tentando se recuperar de uma doença. Não levá-la por mais de duas semanas, e siga as instruções no rótulo.
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