Alimentos com Norepinefrina

Amêndoas e outros frutos secos são uma excelente fonte de vitaminas e minerais, incluindo norepinefrina. Se você precisar de uma dose rápida de norepinefrina, um punhado de amêndoas por dia são uma excelente maneira de obtê-lo. Existem muitos tipos de nozes, que incluem norepinefrina, mas porque porca são relativamente ricos em gordura e calorias, você deve minimizar quantos você comer em uma sessão.

O velho ditado diz "uma maçã por dia mantém o médico longe." Isto é tão verdade. As maçãs são uma fonte de muitas vitaminas e minerais que é espantoso. Eles também são uma grande fonte de norepinefrina. Corta-se uma maçã ou dois e comer as cunhas um de cada vez para um lanche extremamente saudável. Coma uma maçã ou mais a cada dia e você vai ser mais se animou em nenhum momento.

Abacates são as frutas que não são comidos suficiente. Eles são incrivelmente saudável, saborosa e fazer o excelente guacamole mergulho mexicano. Como maçãs, eles são carregados com norepinefrina. Abacates podem ser comidos crus como qualquer fruta ou eles podem ser cortadas e usadas em saladas de frutas. Você pode até obter norepinefrina se você usar o guacamole como um mergulho durante uma festa.

As bananas são uma fruta saudável e saborosa. Há poucas frutas que poderiam servir como um saboroso lanche em qualquer situação, mas uma banana qualifica. Eles são lendários para os seus níveis de potássio, mas eles também são fortemente enriquecido com norepinefrina. No entanto, eles também são um pouco elevados em calorias. Eles também são relativamente mais elevada em gordura do que muitos frutos.

Peixe, carne magra, aves de capoeira e tofu são fontes excelentes de proteína. Eles são preenchidos com muitas vitaminas e minerais e que inclui norepinefrina. Incluindo uma dosagem saudável de qualquer um destes em sua dieta vai ajudar a mantê-lo alerta e atenta. Evite carne vermelha, tanto quanto você puder. Tofu é o mais saudável fora destas opções e pode ser cozinhado em muitas maneiras diferentes. Qualquer método cozinhar a carne irá funcionar em tofu também.

Todo mundo sabe que comer vegetais verdes é importante. Eles têm as maiores quantidades de vitaminas e minerais para qualquer grupo de alimentos. Eles têm basicamente nenhuma gordura, e sua contagem de calorias não é alto. A maioria dos vegetais verdes contêm norepinefrina. Comer grandes quantidades desses vegetais pode animar você e mantê-lo focado quando você está com pouca energia.