Como tratar edema nas pernas

Edema é inchaço causado pela acumulação de fluido nos tecidos. Pode ocorrer em qualquer lugar do corpo, mas é muitas vezes notado pela primeira vez nas pernas, especialmente os tornozelos. Ocorre quando capilares vazamento de fluido, geralmente devido a pressão acumulada. Em resposta a isso, os rins segurar a níveis mais elevados de água e de sódio do que o normal, para compensar a perda. Edema pode ser causada por problemas de saúde, dieta, gravidez, ou medicamentos. Existem maneiras seguras para tratar o desconforto de edema nas pernas.

Eleve as pernas. A Clínica Mayo recomenda várias mudanças de estilo de vida para tratar edema, incluindo elevar as pernas inchadas acima do nível do coração durante 30 minutos por vez, pelo menos três vezes ao dia. Dormir com as pernas elevadas também pode ser benéfico para pessoas que sofrem de edema. Um travesseiro sob os joelhos ou tornozelos normalmente irá trabalhar.
Exercício. Enquanto aumentando a circulação pode parecer contra-intuitivo para diminuir o edema, o exercício é a mudança de estilo de vida recomendado a mais por médicos. O exercício não precisa ser muito extenuante, particularmente para qualquer pessoa com complicações de saúde. A maioria das pessoas, no entanto, são capazes de alguma forma de exercício aprovados pelo médico. Movendo as pernas inchadas pode deslocar o excesso de líquido longe das pernas e para o coração.
Reduzir a ingestão de sódio. O excesso de sódio em alimentos leva a sódio extra no corpo e, por conseguinte, a acumulação de líquido. Isto é especialmente verdade para as pessoas com agravando os problemas de saúde. Qualquer pessoa que já tem um problema com o inchaço não deve comer alimentos salgados. Evitar alimentos ricos em sódio irá ajudar a reduzir os sintomas associados com edema.
Evitar grandes oscilações de temperatura. mudanças extremas de temperatura pode causar edema para se tornar pior. Sempre use roupas adequadas para as condições meteorológicas, e usar protetor solar para evitar queimaduras solares. Além disso, evitar banhos e duches excessivamente quentes ou frios, que também irá agravar edema.

dicas avisos

Tratar quaisquer condições médicas subjacentes associados com edema pode melhorar a saúde geral, incluindo edema.
Se os medicamentos são a causa de inchaço, é aconselhável conversar com um médico sobre outras opções.
A maioria dos médicos são mais do que dispostos a dar orientações específicas relativas à ingestão de sódio.
meias de compressão reduzir o inchaço, colocando pressão extra sobre as pernas. Muitas pessoas encontrá-los úteis.

Edema é um sintoma de várias condições médicas graves e não deve ser ignorado. É necessário descartar qualquer problema de saúde antes de tratar edema. Sempre consulte um médico antes de tomar qualquer medicação ou remédios à base de plantas, ou fazer mudanças de estilo de vida dramáticas. Tratamento sem um diagnóstico adequado pode interagir com certos medicamentos ou potencialmente complicar uma doença.

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