Como alterar direção na vida

Às vezes a vida te joga uma bola curva e você não tem escolha a não ser mudar. Outras vezes, o caminho que você está já não parece apropriado, mas você pode temer fazer uma mudança. Se você sentir a necessidade de mudar de direção na vida, mas não têm confiança, considere perguntas a si mesmo para se mover além de seus medos, sugere psicoterapeuta Nancy Irwin, na entrevista "You Turn: Dr. Nancy Irwin em Midlife Awakenings" na Psych Talk. Irwin sugere perguntando coisas como "O que você escolheria fazer se você soubesse que você não poderia falhar?" e "O que você gostaria que alguém a dizer sobre você durante o elogio em seu funeral?" Identificar as suas paixões e planejar uma nova direção na vida em torno desses objetivos.

Você será mais feliz fazer mudanças em sua vida, se você se aproxima de uma nova direção com motivação positiva interna, escreve o professor de psicologia Jim Taylor no artigo "Crescimento Pessoal: Motivação: The Drive para Mudar" no site Hoje, a Psicologia. As pessoas que estão motivados internamente são apaixonadas sobre a direção que eles escolheram e são pessoalmente ligado às metas que estabeleceram para si próprios. Em contraste, aqueles que mudar de direcção para agradar aos outros pode ter sucesso, mas raramente sente o mesmo sentimento de satisfação, uma vez que mudaram de direção. Por exemplo, a escolha de ir para a faculdade para realizar um sonho de se tornar uma enfermeira é uma mudança positiva, enquanto se matricular na escola de pós-graduação para agradar pais dominadores é uma mudança vale a pena reconsiderar. Ter motivação interna irá mantê-lo indo quando os desafios surgem ou o caminho se torna difícil.

Se você quiser fazer uma mudança na vida, é importante para definir passos mensuráveis ​​específicas para alcançar seus objetivos. A parte mais difícil sobre a mudança é através do seguinte depois de ter feito a escolha de ir em uma nova direção. Quebre seus objetivos em partes gerenciáveis ​​que você pode definir e medir, anotá-las e mantê-los em algum lugar como um lembrete visual, como observado no artigo American Psychological Association (APA) "Fazer alterações de estilo de vida que a última." Por exemplo, se seu objetivo é se tornar um escritor, começar por planejando escrever um determinado número de palavras por dia, e talvez se inscrever para a oficina de um escritor.

mudanças difíceis da vida pode ser difícil de navegar em seu próprio país, então você pode querer recorrer a ajuda de um amigo, participar de um grupo de apoio, ou mesmo programar algumas sessões com um terapeuta, como sugerido pela APA. Ter alguém envolvida na sua viagem vai mantê-lo responsável e motivado quando surgem os desafios da vida. Por exemplo, se a sua nova direção na vida envolve passando de um relacionamento destrutivo, tendo a ajuda de um amigo ou colega de grupo de apoio pode impedir que você deslize para trás em padrões, ou velhos pior, deslizando de volta para o antigo relacionamento.