Você pode tomar zinco se você tem problemas de tireóide?

A glândula tireóide, localizada no pescoço, produz hormonas da tiróide, que regulam o metabolismo. Muitos minerais, incluindo iodo, zinco, cobre e ferro são a chave para a função da tireóide e pode ser adicionado ou subtraído de sua dieta dependendo da sua condição de tireóide.

O zinco é um mineral metálico que desempenha um papel na função de síntese de proteínas, a cura, a síntese de DNA e divisão celular, de acordo com o National Institutes of Health Office de suplementos dietéticos. É também importante para a função de aproximadamente 100 enzimas.

Segundo o site Ithyroid.com, seu corpo pode ter demasiado zinco se a tireóide é hiperativa (hipertireoidismo) ou muito pouco zinco se a tireóide é underactive (hipotireoidismo). Um estudo de 2007 realizado em duas mulheres em idade universitários nas universidades de Massachusetts e Pensilvânia mostraram uma ligação direta entre a atividade da tireóide e os níveis de zinco. No estudo, duas mulheres com deficiência de zinco foram administrados 26,4 mcg de zinco, e, ao fim de quatro meses tanto tinham aumentado os níveis da hormona de T-3 produzida pela tiróide.

Zinco pode ser adicionado a sua dieta através de suplementos de forma pílula ou pela adição de mais alimentos ricos em zinco, como ostras, caranguejo, pernil de carne de vaca, porco ombro, cereais fortificados ou iogurte, para a sua dieta, de acordo com o Escritório NIH de suplementos dietéticos . O zinco não é armazenada no corpo e devem ser repostos regularmente. A dose diária recomendada de zinco para adultos é de 8 mg para mulheres e 11 para os homens.

Enquanto zinco é crítica para a função da tiróide, cobre e ferro são, bem, e estes três minerais devem ser consideradas em conjunto. Para uma tiróide, Ithyroid.com recomenda que completa o cobre, o ferro e, em seguida, finalmente, de zinco. Aqueles com tireóides sub-ativas devem usar suplementos de zinco em primeiro lugar.

Se estiver a tomar pílulas de substituição da tiróide, estar ciente de que o zinco pode inibir a capacidade do organismo de absorver o hormônio sintético. pílulas de substituição da tiróide deve ser tomado ao mesmo tempo diário, com o estômago vazio e quaisquer suplementos adicionais devem ser tomados no final do dia para evitar interações, de acordo com Revolution Health.