Menopausa e aumento da fome

Quando uma mulher atinge a menopausa, há uma mudança na composição química de seu corpo. Estrogênio e progesterona não são em grande quantidade, e como resultado, uma mulher pode experimentar uma mudança em seu apetite, bem como na forma de seu corpo. Ela vai começar a ganhar peso em seu abdômen, enquanto ela já ganhou peso em seus quadris, braços e pernas. O Centro para o Ciclo Menstrual e ovulação Research relata que os níveis de insulina tendem a subir em mulheres na menopausa, causando a acumulação de gordura em torno dos órgãos internos. Os níveis elevados de insulina causar um aumento do apetite.

A combinação de um aumento do apetite, o exercício físico não é suficiente e uma mudança na distribuição de gordura corporal de uma mulher na menopausa pode levar ao ganho de peso e uma mudança na forma do corpo.

Se você está passando por terapia de reposição hormonal (TRH) isso pode causar um aumento no seu apetite e retenção de gordura, de acordo com Yourmenopauserelief.com. Além disso, o início da depressão em algumas mulheres na menopausa, bem como alterações de humor pode resultar em um aumento do apetite.

Além de ser mais faminto, seu metabolismo tem abrandado, o que vai fazer perder peso ainda mais difícil. Seu corpo está queimando menos calorias do que ele fez quando era mais jovem.

Lutar por trabalhar fora. Resistência e musculação são bons para as mulheres na menopausa. Esses exercícios ajudam a tonificar os músculos, manter o peso e manter ossos fortes. Além disso, examine sua dieta. Você simplesmente não pode comer, como costumava fazer.

Cientistas da Saúde e Ciência Universidade Oregon em Portland descobriu que mergulhando hormônios ovarianos pode ser responsável pelo aumento de 12 por cento no número de mulheres que se tornam sobrepeso durante a meia-idade, em comparação com aqueles que se tornam sobrepeso em seus 20s e 30s. Os baixos níveis de estrogênio pode causar um apetite maior, de acordo com a CBC News, Canadá.