Como aumentar esperma humano Volume
Um macho pode aumentar sua contagem de esperma naturalmente e de forma eficaz em uma variedade de maneiras. Em primeiro lugar, o homem se torna consciente de sua baixa contagem de espermatozóides, porque ele visitou um médico que analisou uma amostra de seu esperma. Em uma ejaculação, há uma estimativa de 200-500000000 esperma. Nada menos do que 200 milhões neste tamanho da amostra é considerada "baixo."
Coisas que você precisa
- Vitaminas
- roupas íntimas solta
Comece vestindo roupas íntimas folgadas, como bermudão. cueca apertada tem sido conhecido por causar uma baixa contagem de esperma nos homens porque eles mantêm os testículos muito quente.
Pare de comer alimentos gordurosos e / ou rápidos. A dieta de um homem também é um componente chave de contagem de esperma. Quanto mais saudável um macho come, melhor qualidade e mais quantidade de esperma. Eliminar alimentos gordurosos e insalubres e substituí-los com opções mais saudáveis irá torná-lo mais saudável em todos os aspectos. Alguns alimentos que são conhecidos por serem boosters naturais de esperma são aipo, bananas, ostras, abacates, peras, amêndoas e outros frutos secos.
Parar de beber e fumar. O ocasional copo de vinho ou cerveja não vai doer, mas eliminando a maioria de beber e de fumar vai ajudar a aumentar a contagem de esperma. Além disso, tente eliminar a cafeína sempre que possível. Em vez disso, beber bastante água para manter o corpo hidratado.
Evite o estresse e encontrar atividades de redução de estresse, tais como exercício, ioga ou meditação. Além disso, a terapia de massagem também se acredita que não só ser um limitador de esforço, mas também um reforço de contagem de esperma.
Evitar a masturbação frequente, e espaço para fora sexo com seu parceiro ao longo de períodos mais longos. Isto vai criar uma concentração mais elevada de formação de esperma.
Começar a tomar vitaminas. Eles não tem que ser para qualquer doença particular, mas em vez disso deve se concentrar em fornecer um macho com uma alimentação adicional.
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