Home remédios para dores de cabeça Cluster

Muitas pessoas que sofrem de dores de cabeça cluster achar que seus episódios são desencadeadas por determinados eventos ou mesmo certos alimentos. A fim de descobrir o que seus gatilhos são, manter um diário dor de cabeça, documentando cada episódio cluster e as circunstâncias. gatilhos comuns incluem fumar, beber álcool, comer alimentos que contêm nitratos e altitudes elevadas. Quando você achar que um certo tipo de situação ou alimentos provoca dores de cabeça cluster, evitando o gatilho irá reduzir o número de dores de cabeça cluster você sofre.

Cluster cabeça são muitas vezes causados ​​ou agravado, pela falta de sono. Manter um horário de sono consistente pode ajudar com diminuindo a dor de cabeça cluster, bem como reduzir episódios. A fim de melhorar sua qualidade de sono, manter o seu quarto escuro, silencioso e uma temperatura confortável e não cochilar durante o dia.

O stress é um disparador comum para enxaquecas. Por esta razão, muitas técnicas comuns de alívio do estresse são úteis para reduzir a dor cefaléia e frequência. Praticar ioga, meditação e exercícios de respiração, bem como usar aromaterapia e ouvir música relaxante podem ajudar a reduzir o estresse.

Uma vez que muitas pessoas que sofrem de dor de cabeça do cluster são deficientes em melatonina e de magnésio, estes suplementos são comumente usados ​​como remédios para reduzir a dor e a frequência de cefaleias em salvas. Acupressure pode ser realizada em casa também, e muitas vezes é útil para reduzir a dor de cabeça. pimenta Cayenne colocada na narina é outro tratamento em casa, que pode ser útil no alívio da dor de uma cefaleia em salvas. pimenta caiena é rico em capsaicina, o componente que faz pimentas picantes. No entanto, deve ser tomada precaução quando submetidos a este tratamento devido à sensibilidade do interior da narina e o tempero da pimenta.