Benefícios de saúde do chá de lavanda

Beber uma xícara de chá de lavanda pode ajudá-lo a obter uma melhor noite de sono. O chá tem um efeito depressivo sobre o seu sistema nervoso, diz o Memorial Sloan Kettering Cancer Center, o que pode ajudá-lo a se sentir mais relaxado para que possa dormir. Na Alemanha, chá de lavanda foi aprovado como uma forma alternativa de tratamento para pessoas com insônia.

Se você está se sentindo estressado, uma xícara de chá de lavanda pode ajudar. MedlinePlus relata que a lavanda pode ajudar a aliviar a recorrência de ansiedade em pessoas com formas leves da doença a moderada, embora não seja tão eficaz quanto a medicação por prescrição anti-ansiedade.

Um estudo publicado no The Journal of Alternative Medicine e terapia complementar em 2011 verificou que a inalação do aroma de alfazema ajudou a reduzir os sentimentos de tensão, bem como a dor, antes de uma inserção da agulha em um grupo de voluntários.

Para obter esses benefícios de aromaterapia, você precisa ter um momento para inalar o aroma do seu chá como você saborear. Sirva em uma caneca xícara de chá ou regular, em vez de uma caneca de viagem, que retém o cheiro do chá.

Lavender é considerado um carminative, de acordo com a Universidade de Michigan, que é uma erva que ajuda a aliviar a indigestão e gás. Embora não seja completamente entendido como funciona, a Universidade de Michigan relata que ele pode ajudar a aliviar uma dor de estômago, reduzindo espasmos no trato digestivo.

Embora a Comissão E alemão aprovou chá de lavanda como tratamento de um estômago nervoso, a pesquisa sobre a sua eficácia é limitada.

Enquanto o chá de lavanda é uma substância natural, pode não fazer a melhor escolha de chá para todos. Lavender tem atividade estrogênica e MSKCC relata que a aplicação repetida do petróleo levou ao desenvolvimento do tecido mamário em meninos pré-púberes. Como um sedativo natural, chá de lavanda pode fazer você sonolento, e você não deve beber o chá antes de operar máquinas pesadas. Algumas pessoas têm experimentado dores de cabeça, alterações do apetite ou constipação depois de beber o chá.