Levedura Detox Diet

levedura sistémica é causada por um crescimento excessivo de Candida, de um fungo que vive diplóide naturalmente no cólon. Às vezes, este fungo do tipo levedura over-prolifera no intestino grosso e provoca sintomas como dores de cabeça, gastrite, Infecções levedura e doenças, mesmo auto-imunes como a fibromialgia e síndrome crônica fadiga. Esta condição é muitas vezes estimulado pelo uso excessivo de antibióticos e corticosteróides, e também pode ser resultado de uma dieta pobre, alergias alimentares, água clorada e poluentes atmosféricos.

Como se começa uma dieta para combater a levedura sistêmica, a candida emite toxinas como ele morre. Estas toxinas também deve ser eliminado através dos tractos digestivo e urinário, juntamente com a levedura.

Há certos alimentos a evitar quando em uma dieta de levedura-desintoxicação. O melhor é eliminar os alimentos que contêm glúten, leveduras e açúcar. Isso pode ser um problema para as pessoas porque a maioria dos pães, massas, bolos, salgadinhos, leite e cerveja contêm glúten ou leveduras. Se você continuar a comer esses alimentos, você vai alimentar o fermento sistêmica em seu sistema. Consequentemente, seus sintomas ou condição pode realmente piorar. Felizmente, existem muitos alimentos que podem ser substituídos ou consumidos em vez de esses itens.

sofredores de Candida precisa comer produtos sem glúten até que sua condição melhore. alimentos sem glúten normalmente não contêm levedura ou açúcar. O arroz integral é um desses alimentos. Para quem gosta de massas, há uma abundância de substitutos arroz-de massas no mercado. A diferença de gosto é insignificante. Há também pães sem glúten feitas de arroz e outros grãos. Para quem gosta de lanches, a maioria dos corredores de alimentos saudáveis ​​no supermercado têm biscoitos e bolachas sem glúten. substitutos lácteos incluem leite e gelado de produtos feitos a partir de arroz integral.

Pode-se continuar a comer carne, peixe, inhame, batata, feijão, legumes, a maioria das nozes (com exceção de amendoim e nozes) e algumas frutas. O último deve ser limitada a uma ou duas por dia, por causa do teor de açúcar. Há também uma abundância de grãos que são sem glúten, incluindo milho, amaranto, kamut, arroz basmati, trigo sarraceno, quinoa e muitos outros. Aveia e milho têm baixos níveis de glúten. Eles geralmente podem ser introduzidos de volta para a dieta após duas semanas.

Há uma série de alimentos que ajudam a matar levedura. Vegetais crus, como rabanetes e pepinos contêm enzimas que combatem levedura sistêmica. Iogurte tem culturas que podem ajudar a repor a flora no intestino e intestino grosso. Um par de dentes de alho por dia pode ajudar a matar levedura, e óleo de coco virgem é outro alimento que pode ajudar a eliminá-lo. Há outros, mas estes alimentos são alguns dos mais eficazes.

Não há certo período de tempo necessário para matar levedura sistêmica. Cada caso é diferente. casos menos graves podem necessitar apenas de um par de semanas. Mais cronicamente pessoas doentes podem precisar de comer alimentos sem glúten por muitos meses ou anos. Probióticos e dois pontos limpa pode ajudar a acelerar o processo, mas estes podem ser caros. É melhor para continuar em uma dieta de levedura-detox até principais sintomas diminuem.