Como se livrar da nicotina no corpo
A nicotina é a droga viciante encontrados em cigarros e outras formas de tabaco. Segundo a American Heart Association, a nicotina provoca um aumento temporário da pressão arterial e pode ser prejudicial para a sua saúde. A má notícia na rubor nicotina fora de seu sistema é que a dependência física da droga pode durar anos, acenando quitters a começar a fumar novamente. A boa notícia é que leva apenas alguns dias - dependendo de sua anatomia - para liberar a nicotina fora de seu sistema. Veja como obter a nicotina fora de seu sistema antes de embarcar no caminho de sucesso para desistir.
Bebe muita água. De acordo com Active.com, um humano normal é suposto para beber 62 a 72 ml de água por dia. No entanto, você pode liberar a nicotina fora de seu corpo muito mais rápido se você beber pelo menos 80 onças por dia durante vários dias.
Exercício. Além de beber muita água, o exercício é uma ótima maneira de reformar o seu sistema, limpeza de seu corpo e livrando-o de impurezas - incluindo nicotina - através do suor. Correr, correr ou jogar outro esporte (como tênis) todos os dias para liberar rapidamente nicotina. Se você está fora de forma, tenha cuidado para não exagerar. Muito cedo demais pode ser ruim para seus pulmões e coração.
Coma frutas e minimizar sua dieta. A acidez e vitaminas em frutas como laranjas, toranjas e maçãs pode fazer maravilhas em uma limpeza total do sistema. Além disso, eliminar fast food, junk food e refeições pesadas por pelo menos alguns dias. Substituí-lo com biscoitos, frutas, vegetais e alimentos de baixa caloria.
Evite álcool, açúcar e café - pelo menos para os primeiros dias durante o período de lavagem. Esses itens comuns realmente retardar a nicotina de sair do corpo, e eles despertar nas pessoas um desejo de fumar. Manter a água, frutas e comida mínima.
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